可以用热水袋进行局部热敷，同时还可以进行按摩。如果出现剧烈的疼痛，可以通过物理的方式来治疗，比如通过红外辐射来进行局部的治疗。
在来例假的时候要多注意多休息，不要做剧烈的运动，不要熬夜，否则会导致腰酸腿疼、四肢无力。女性来例假后会有明显的改善，但是如果出现了这种情况，一定要到医院做进一步的检查，以免出现腰部的不适。来例假期间要注意保暖，不要吃刺激性和寒凉性的食物，以免影响月经。
月经中出现血块可能是因为子宫肌瘤、子宫腺肌症或子宫内膜息肉引起。
但若月经量过大、血块较多时应及时就诊。月经是子宫内膜脱落的表现，因此月经量的多寡除内分泌因素的作用及子宫内膜局部环境等因素外。因为临床上有些人月经周期很规律，即呈现量多，甚至导致贫血等，而造成这些现象多是因为器质性病变。需要到医院做个b超检查来检查子宫内膜息肉的存在、情况，但检查时，需交错月经周期，可在月经干净之后再做。子宫内膜息肉多由单一、雌性激素刺激时间过长而引起。
子宫内膜息肉会引起小腹坠胀。
子宫内膜息肉是由于炎症刺激子宫内膜局部增生所引起的。患有子宫内膜息肉不仅会引起小腹坠胀腰酸的症状，还会导致月经血量增多或者出血时间过长，子宫内膜息肉引起小腹坠胀，是炎症细胞刺激所引起的局部充血导致的，一般通过超声检查即可确诊。确诊后建议做宫腔镜下电切手术，这样能够治愈子宫内膜息肉，术后患者要预防感染。
子宫内膜增厚引起的，可以根据临床症状对症治疗，出血时间长可以配合保宫止血颗粒断血流治疗。适当休息，不要进行剧烈活动，不要吃垃圾食品，不要吃含有激素的食物，也可以配合进行性激素六项检查，对症治疗，可以用中药治疗。
以豆类、谷类、薯类为主食。适当饮用酒类温阳通脉，行气散寒，散瘀缓痛。也可食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之类，性亦温通。多食用补虚益气食品，助气行血，缓解疼痛，特别是气血虚少者。
首先要是不是考虑内分泌失调，内分泌紊乱，子宫内膜增厚引起的，可以根据临床症状对症治疗，出血时间长可以配合保宫止血颗粒断血流治疗。适当休息，不要进行剧烈活动，不要吃垃圾食品，不要吃含有激素的食物，也可以配合进行性激素六项检查，对症治疗，可以用中药治疗。
