腰间盘突出发作时应卧床静养，可以通过保守治疗的方式来缓解症状。
腰间盘突出的主要症状是腰，臀和大腿的酸痛，主要为钝痛，刺痛，辐射痛等感觉。可以选择保守疗法，比如服用活血化瘀的中药腰痛宁胶囊，配合有营养神经的甲钴胺，还可以联合使用牵引，推拿，针灸，刮痧，拔火罐等。上述的治疗都可以促进腰部椎间盘附近的血流，促进水肿的恢复，缓解腰间盘所致的病症。
一般情况下，腰椎间盘突出可以通过核磁共振和CT来确诊。
腰椎做MRI效果是比较好的。因为MRI可以清晰的看到腰椎间盘的凸起，对硬膜袋的挤压，同时也可以清楚的看到，如果是因为神经受到压力所引起的肿胀和损害，那么这种情况就不会出现在CT上了。所以具体情况还是需要根据患者的症状，医生进行综合判断进行决定。
一般没有“腰间盘突出发病率”的说法，由于个体差异的因素，每个人的发病率都是不一样的。
通常情况下，椎骨和椎间盘内部的髓核和纤维环会随着年纪的增加而发生退化，进而可能会引起腰间盘突出。此外，长期的疲劳，例如弯腰、久坐、站久了，或者受到了外界的伤害等因素，都可能会造成纤维环断裂，纤维环中的髓核凸起，诱发腰间盘突出，从而引起了神经的压迫。
一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。
核磁共振可以检查脊柱有无骨质破坏、骨质增生、脊柱侧弯、生理曲度变直等。检查脊柱椎间盘有无膨出、突出等。核磁共振检查脊柱最大的优势就是显示椎管内病变，椎管内病变有肿瘤、炎症、先天性变异等情况。
轻微腰间盘突出复发可以进行腹肌锻炼，轻微的腰间盘突出是可以锻炼的，只要它对日常的这些活动没有什么太大的影响，可以做一些背部的锻炼，对腹部锻炼也可以做，但是不要过度，一旦过度了，对腰间盘的恢复就有影响了。
