顺产出院已经第五天,还没有下奶,用吸奶器吸出来的是黄黄的,乳房两侧胀痛,正不正常?有什么方法快点下奶。
产后女性会因为分娩引起气血亏虚,可以用以下几种方法,来促进下奶:第一种是可以经常喝乌鸡汤,来补充蛋白质等营养成分。炖汤时候可以加通草、来增加效果;第二种是可以产后吃阿胶,每日10g,分两次服用,可补益气血;第三种是可以通过推拿、按摩、针灸的方法,促进乳汁的生产和排出。
第一次当妈妈,在生完宝宝以后3-4天开始下奶;如果是已经生育过宝宝的,下奶的时间也会提前一些,在生完宝宝后第二天就有下奶的情况。顺产后下奶的时间是因人而异的,根据每个人的体质不同、生活习惯不同、饮食不同,所以下奶的时间也不相同。
一般是在产后24小时内开奶的,顺产的产妇,在产后12小时就可以吃下奶的食物,多喝下奶的汤水,比如猪蹄汤,鲫鱼汤等,再就是保持心情愉快,如果奶水不足可以进行混合喂养添加奶粉。如果是剖腹产需要术后先进行排气后吃几天清淡食物,2—3天后再吃催奶食物比较好的。
顺产期可以多喝些可以下乳的猪蹄、鲤鱼、大骨汤等。
还可以和胸部一起做一些按摩。顺产后要注意保持良好的情绪,不要过于劳累,不要过于紧张和焦虑。顺产后要注意保持外阴的清洁和干燥,平时要经常更换内裤,要注意不要吃一些辛辣和寒凉的东西。产妇要注意休息,避免剧烈运动。还要避免吃辛辣油腻的食物,饮食以清淡易消化的为主。
顺产的产妇基本上应该都是两三天左右就会有奶水了,然后自己现在可以给宝宝增加喂母乳的次数,然后可以多吃点猪腰汤排骨汤,这样子也会奶水越来越多,然后保持一个愉快的心情。