我的月经是蛮稳定的，时间周期也较准确。但是每次来月经的时候，都会伴有痛经的现象，而且常常会有暗红色的血块流出，冬天的时候就更加严重。据说这是血瘀的现象。。 请问月经来临时，血瘀要怎么办呢？
血瘀腰痛可以进行局部热敷并服用药物进行缓解。临床上常见的腰痛有血瘀气滞型、肝肾亏虚型、风寒湿阻型等。大部分常见的腰痛是由血瘀气滞引起的，多数症状为以局部痛点固定、疼痛剧烈、次日早晨腰痛为主。可以通过局部的热敷来缓解局部的血液循环，并配合中药调理，促进血液的循环，以达到淤血吸收的目的，还可以尝试用饮食进行调理。
一般情况下，血瘀型黄褐斑的治疗方法主要是活血去淤，舒经通络，有以下几种方式进行治疗：
1.药物外敷：取白术、白芍、白芨各适量，在医生的指导下研成粉末，加入蜂蜜调和成膏，每天涂于面部。坚持时间长，效果显著。
2.口服药物：患者可选用有活血化瘀、理气健脾之功效的中药煎汤服用。
3.物理治疗：根据患者情况选用相应部位进行物理治疗，如按摩、针灸等。
气滞血瘀可以口服疏通气血的汤药。气滞血瘀的主要症状包括胸胁胀痛，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按。妇女可见月经不调或闭经或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑瘀点，脉是沉涩细脉。
血瘀是人体血液运行缓慢，运行不通畅，容易在某些部位瘀滞而引起的病变，所以血瘀体质就是容易患血瘀滞性疾病的一种体质，这就是这种体质的患病倾向性。要注意保暖，执行则血行，寒凝则血瘀，所以保暖可以起到活血化瘀，减轻并发症的作用。
血瘀失眠可采用以下方法治疗：
1、药物：患者可先服三七或党参等活血化瘀药物进行治疗。
2、理疗：患者可通过针灸、按摩、足浴等方式促进局部血液循环，达到治疗目的。
3、生活护理：患者睡前多听缓慢的音乐，睡前多做适量运动，使患者及时进入梦乡，缓解失眠。
4.日常饮食中，可以适量吃山楂、海带、葡萄等有利于活血的食物，但寒凉的食物，要避免加重气血淤滞，对睡眠有更大影响。
