长期喝酒现在想要宝宝要戒酒周期是三个月左右，戒酒3到6个月后生长出的精子都是新的。为了提高精子质量，双方都应该注意合理的饮食和良好的休息时间，最好去进行全面体检，并在头三个月开始服用叶酸。
在备孕期间，男性经常喝酒，就有可能会导致精子存活率低，因为精子通过生长到排出需要三个月的时间，备孕至少要提前半年戒烟戒酒，改变不良生活习惯和嗜好，适当的运动锻炼，增强体质。保持心情愉快，避免劳累，要劳逸结合，饮食、睡眠科学合理。可以提前三个月吃维生素e，然后在排卵期同房就可以了。
戒酒的症状在临床上表现比较突出，特别是容易激惹，胃肠道症状，表现为恶心、呕吐。也可以出现特征性的症状，如全身性震颤，这种震颤有时候可能表现的比较剧烈，有的患者严重的可能都不能站立，发音也不清楚，进食困难。
需要六个月左右时间，通过六个月的恢复，肝功能才能得到完全的恢复，肝脏整个的功能不光是抽血化验的肝功能化验的结果，整个的肝脏功能，包括合成功能、代谢功能才能得到恢复。
必须树立坚强的意志、毅力和强烈的信心，认为自己能够戒酒成功，只有强烈信心和恒心的人才能战胜酒精的依赖。也可以使用穴位刺激的方法戒酒，可以每天按压列缺穴，每次按压10分钟左右。
