我上油性皮肤，t字部位总是一到夏天变得油光水滑，特别是那可恶的草莓鼻子，总让人觉得自己脏脏的，一点都不可爱，闷热的天气，鼻子的黑头列是娈得好多，越挤越多，真是烦人。。 请问有什么办法可以告别草莓的方法？
草莓鼻一般可以选择维a酸乳膏、鼻贴、激光等方式。
1、维a酸乳膏：维a酸乳膏在生活当中比较常见，主要是抑制油脂的分泌，对于草莓鼻可能有明显的治疗效果，要在医生的指导下使用。
2、鼻贴：平常也可以选择控油的鼻贴贴在鼻子的部位里，也能够吸附鼻子当中的油脂。
3、激光：激光是一种常见的治疗方法，主要是利用光热效应，能够加速皮肤的更新和代谢，也可以控制水温平衡，可能治疗效果比较明显，但是要注意做好皮肤的护理措施。
告别失眠一分钟的方法是真的。
最近，哈佛大学毕业的一位医生安德鲁威尔分享了一种睡眠辅助方法——“4-7-8呼吸法”。不需要药物和设备，只要遵循这个方法，患者就能在60秒内入睡。方法很简单，从鼻子吸气4秒钟，屏住呼吸7秒钟，最后呼气8秒钟，循环3次就能感到困倦。但该方法必须坚持才能见效，患者坚持6-8周后，可迅速在60秒内安稳入睡。
除了正常的刷牙漱口之外，还要学会使用牙线，把牙缝清理干净。如果胃不好，还会出现厚重的舌苔，也会引起口臭。一方面要注意饮食，调理肠胃，另一方面也要清理舌苔。平时可以多喝绿茶，绿茶中的茶多酚可以消炎杀菌，而且绿茶中含有含氟物质，可以有效的预防蛀牙，减少牙周疾病，消除口臭。
可以用如下方法告别失眠：
1、调整睡眠习惯，保证8小时睡眠，尽量6:00-7:00起床，养成习惯以后可以有效改善多梦失眠症状。
2、同时晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡，可以喝牛奶改善睡眠。
3、还可以泡脚、洗热水澡。睡觉时还需要保持环境黑暗，在黑暗环境中可以促进大脑褪黑素分泌，也可以改善睡眠。
4、服用药物饮食，睡眠障碍症状通过调整以后，如果还存在上述现象，可以用药物助眠。
告别失眠和折磨的方法如下：
1.睡觉前先洗澡，使身体放松。因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡觉前洗澡要养成习惯。
2.睡觉前保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事可以留到明天讨论。
3.睡觉前一小时要远离电视。因为电视画面闪烁的光刺激神经，影响睡眠。
4.深呼吸，听节奏缓慢而不激动的音乐或歌曲，根据音乐节奏舒缓混乱的心情。
