儿童过敏体质是一种由基因决定的天生体质，调节要注意：
1、查找过敏原，避免与过敏原发生直接的接触。平时不要吃一些小食品和可能会导致过敏的食品。
2、在花粉季节、雾霾天气、粉尘多的时候，儿童要佩戴双重防护面具，这样可以降低对呼吸道的损伤。
3、合理的饮食调理，适当的体育锻炼，保证充足的睡眠，增强机体的免疫功能。
贫激素体质想要彻底改变，应该多参加运动，对于体质差的人来说，刚开始运动的时候主要以快走、慢跑、瑜伽舒缓的运动为主，运动时间因人而异，只要自己感觉微微出汗了就可以停止了，另外，不应进行出汗多的剧烈运动。
寒性体质是指人体脏腑功能失调，常表现为面色苍白、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冰凉、常腹泻、月经推迟、舌苔厚白、关节疼痛、腹痛、腹泻等症状。热性体质会出现口干舌燥、口臭、长痘痘、面色苍红、眼睛有血丝、大便干燥、尿少而黄、怕热汗多、喜欢喝冷饮。热性体质可以多吃一些，纤维素较重的蔬菜清除宿便。寒性体质，因为血液循环不好，可以选择热性的食物来调理平衡。
在备孕期间，也就是怀孕前，应该多吃优质蛋白食物，例如蛋类，鱼类，牛奶类，豆制品，都能够有效的提高自身免疫力，保障在孕期减少感冒生病。同时备孕期间。要戒烟戒酒，远离辐射环境，不能吃食油炸膨化食品，腌制品，熏烤类，保证健康饮食。
气虚体质的人群爱患感冒，而且元气不足，容易疲乏。而阳虚体质的人往往是阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉。而阴虚体质的人往往是口燥咽干、五心烦热、晚上睡觉爱出汗，平时喜欢喝冷饮，喜冷不喜热。湿热体质的人群，往往满面油光，脸上爱起痘或湿疹，口气重，并且大便黏腻不爽。而血瘀体质的人往往血行不畅、肤色晦暗，也不耐寒冷，会有肩、臂、腰、腿酸痛的表现。午睡很有必要，这样使身体得到充分的休息，以免正气受到损伤。
