我69了需补钙有时腿抽筋
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一般是不主张生吃花生米的，由于在生长过程中花生壳容易受到寄生虫和细菌的污染，会引起疾病。如果要想吃，当然是生花生米养胃，胃酸过多时吃生花生米可以缓解烧心的症状，但不宜多吃。
各有各的好处，生花生含的甘油三酯比较多一些。熟花生，吃起来比较香，也有一些别的什么成分，所以不论是生的熟的，按个人口味来说。爱吃生的可以多吃一些生的爱吃熟的可以多吃些熟的，但是也不要吃的太过量，因为花生也不是太容易消化，所以尽量不要吃太多。
慢性前列腺炎可以服用生南瓜子也可以服用熟南瓜子治疗，都起到着保护前列腺的作用。同时可以多服用板栗治疗为宜，建议注意卫生，多吃新鲜蔬菜等，不吃辛辣刺激性食物等多做运动，强健身体，提高身体的抗病能力。
吃生梨、熟梨都对咳嗽有一定的帮助。很多人都知道梨具有润肺止咳化痰的效果，所以在感冒期间适当的吃一些梨，可以起到辅助效果，但是并不能彻底治愈咳嗽，如果咳嗽严重，就要及时的到医院检查一下，根据检查结果才可以进行针对性的治疗。一般感冒是由细菌炎症导致的，医嘱服用一些抗生素，达到消炎的效果。在饮食上要以清淡为主，多喝温开水，有利于病情恢复。
治疗失眠用炒枣仁效果好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
骨质增生的可以补钙，还有助于改善病情。
骨质增生后可以补充钙质，这是由于骨质增生的原因，主要是由于骨质增生引起的，骨骼部分的退化会引起骨质脱落，从而引起骨质疏松。因此，如果患上了骨质增生，可以适当补充钙，避免骨质疏松。补充钙质可以缓解骨质疏松，减缓骨质疏松的发生。此外，骨质增生还会引起骨关节的疼痛，可以通过补充钙剂，配合软骨营养药物进行治疗。
