骨折10天拆了夹板需要进行肢体肌肉的康复训练。
在骨折10天去除固定的夹板后，要做好肢体肌肉的恢复练习。康复治疗能缓解局部肌肉的僵硬，并能加速骨折部位的红肿消失，预防肌肉萎缩，注意这时不能进行关节的锻炼，在骨折10天时，仅有纤维性骨痂，且不稳定，在活动后，坑会造成肌肉和韧带的急剧收缩，从而造成骨折处移位，并且会加剧疼痛。因此在这段时间里，要避免进行关节的锻炼。
骨折固定夹板通常是用胶布将其固定在骨折部位，具体内容如下：
骨折固定夹板一般都有四个，而在大腿上有五个，一般都是在骨折的前后、左右分别各放一块，将断裂的四肢全部包好。在脚跟和脚跟之间，需要使用棉布和棉布来进行适当的防护。将夹板放置就位，再使用3根胶布将其紧固。一般在固定器的近、远侧放置一条，而在中间放置1-2条，视四肢长短而定。绑带的弹性以一千克的力施加于可移动的绑带上，最多可移动一米左右。
锁骨骨折后极易引起锁骨部位胀痛，并对肩关节抬肩活动产生影响，正是由于痛苦的显著存在，易造成胃部应激性淤血，甚至溃疡等状况。如果没有及时治疗的话，会引发慢性胃炎或者胃溃疡等疾病。
因此在饮食上尤其讲究以清淡饮食为原则，且多吃易消化食物，含蛋白较多，水果和蔬菜均可食用。食用豆制品、牛奶等，瘦肉等含钙较多的食品，如虾皮等。
同时还应该避免进食刺激性较强的食品，如辣椒，大蒜等。由于吃过辛辣刺激的食物后，极易使骨折端痛胀加剧。并且也要少食不易消化和过油、过甜食物，由于骨折疼痛自身造成胃部应激，造成淤血溃疡状态，因此吃起来不容易消化，太油腻，太香甜的东西，易使胃肠道负担过重，首先，对营养吸收不利，再就是极易引起便秘。
脚骨折流不流血不是绝对等，闭合式骨折一般不会流血，有流血的症状，应该是开放性骨折，需要立即止血，保护创面，注意避免骨折端划伤血管或者神经。应该尽快送医院手术治疗。平时休息和饮食，首先固定骨折处，根据骨折的部位和是否移位来决定是手法复位还是手术切开复位加内固定。
骨折后，需要多吃蔬菜，因为骨折以后，无论是手术治疗还是保守治疗，都需要卧床休息，这样会引起胃肠蠕动减慢，引起便秘，食欲减退，吃一些粗纤维的蔬菜，对消化是有帮助的如果骨折采取手术治疗，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，少吃多餐，少吃一些，含糖量比较高的食物。
