可以适当的喝一些蒲公英水，喝蒲公英水有一定的抗癌效果，还能起到消炎的效果，在晚上喝能促进催眠。喝蒲公英水的副作用是有可能会导致胃寒，引发其他的肠胃疾病。
大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等。偶见皮肤潮红、瘙痒，尿液可能呈黄色。维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用的。
复合维生素中含有多种维生素，主要是按照一定比例进行合成。摄入这种复合维生素虽然可以调节体内的维生素含量，但是有可能会导致某种维生素含量迅速升高，导致出现身体不适。可以选择使用单种的维生素进行补充。
复合维生素B为复方制剂，药物中含有维生素B1，维生素B2，维生素B6，烟酰胺及泛酸钙等。其主要适应症为预防和治疗b族维生素缺乏所致的疾病，如糙皮病，脚气病，营养不良及厌食等。
吃复合维生素有副作用的，复合维生素中含有多种维生素，主要是按照一定比例进行合成。摄入这种复合维生素虽然可以调节体内的维生素含量，但是有可能会导致某种维生素含量迅速升高，导致出现身体不适。可以选择使用单种的维生素进行补充比较好，这样比较有针对性。
没有副作用，玉米须有降低血糖，适用于糖尿病辅助治疗，亦有利尿、消水肿的作用，还有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，蒲公英是一种药食两用的药材，一起喝有清热解毒、消肿散结的作用。
