每天清晨血压都在160、90以上，高血压已经十？

清晨是心血管事件的高发时段，猝死、心肌梗死和脑卒中等发病高峰均在觉醒前后4～6小时内。缺血性脑卒中在清晨时段的发生风险是其他时段的4倍;心血管死亡风险在早上7～9点间比其他时段增加70％。这些事件的发生均和清晨血压升高有很大的关系。

清晨血压是指清晨醒后1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，或动态血压记录起床后2小时或清晨起床6点～10点间的血压。此时段如果家庭血压测量平均值≥135/85mmHg和（或）诊室测量血压平均值≥140/90mmHg，则可诊断为清晨高血压。

高血压早期症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；眩晕，女性患者出现较多，失眠，肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。晚期症状：左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿，夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿毒症。脑组织缺血，产生不同程度头痛，头晕，眼花，肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。

所谓的清晨高血压实际上意味着早晨血压很容易上升，这是一种波动。在高血压中也很常见。注意积极调整饮食习惯。同时，要注意调整服用降压药的方法。可以考虑在晚餐后服用抗高血压药物或在早晨起床前开始服药。或采取长效准备，以帮助平稳血压。

科学研究和实践表明，对于老年人和血管疾病的病人来说，每天早上饮用一杯温水，坚持下去，对身体的健康有以下益处：
1、利尿：早上喝十五至三十分钟，可起到利尿的效果，此效果快速且显著。
2、排便：早上喝水可以防止习惯性的排便，因为消化道被清理干净，大便不会堆积、干燥，所以不容易出现便秘。
3、排毒：晚饭时摄入的动物蛋白质和盐分比较多，而动物蛋白在人体内的分解代谢过程中，会产生一些有毒的物质，需要及时排除。

血压稳定的高血压病人一般可以上夜班。
若血压不稳定，超过160/100mmHg，属于2级或更高的高血压患者，要注意规律，晚上睡觉，白天工作，一般不能上夜班。晚上睡眠不佳会对血压产生影响，特别是在晚上和早晨的血压控制。高血压的病人在服用了很好的药物后，血压就会降低。
并且需要调整自己的饮食习惯，并且每天都要进行一定的锻炼。