酸枣仁泡水可以喝一段时间，但是先不要长期的喝。酸枣仁对失眠有一定的作用，你可以试试。可以泡水饮，也可以煮水喝。平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题。
酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。
酸枣仁油是一种能够起到安神镇静效果的产品，特别适合睡眠质量差、血脂高、情绪抑郁等人群使用。
1、睡眠质量差的人：平时因工作、娱乐导致的睡眠质量差、睡眠时间不规律的人群，酸枣仁油可以通过调节人体的五脏气血来改善睡眠情况，提高深度睡眠质量，让人睡得更香、更踏实。
2、血脂高的人：通常中老年人群，会随着年龄的增长，出现高血脂的问题，而酸枣仁油中含有的营养物质，能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯等有害物质，特别适合有三高的中老年人使用。
3、情绪抑郁的人：根据有关研究发现，酸枣仁油具有较好的抗抑郁功效，还具有抗焦虑的作用。
推荐使用晚必安酸枣仁油软胶囊，它选用太行山上优质的野生酸枣为主要原料，通过特殊工序，提取出其中的酸枣仁油，安全可靠，对于上述人群都有很好的改善效果，没有依赖性，适合长期使用。
将酸枣仁磨成粉，用温开水送服，也可以喝酸枣仁茶或者是将酸枣仁用水煎服，可以有效治疗失眠。酸枣仁是一种比较常见的中药，具有很好的安神效果，可以直接服用也可以泡水饮用。如果将酸枣仁研磨成粉末，酸枣仁粉可以直接使用开水冲泡。
服用酸枣仁汤晚餐时喝一碗，效果较好，可以保护肝脏，安神，缓解口干舌燥和冒虚汗，酸枣仁不是任何人都可以服用，有些人喝了酸枣仁泡的水，会产生嘴唇僵硬，舌头发麻，流口水，四肢麻木。
