涌泉穴贴王不留行、吴茱萸、生姜等可以助睡眠。具体内容如下：
1.王不留行：可以将王不留行贴在涌泉穴上，长期刺激涌泉穴，可以缓解心肾不交的失眠症状。
2.吴茱萸：也可以将吴茱萸捣烂，敷在涌泉穴上，对虚劳所致的失眠有一定的缓解作用，对于肾气不足所致的失眠也有很好的治疗效果。
3.生姜：也可以选择生姜贴在涌泉穴上，具有温补脾肾，通经活络的功效，对脾肾阳虚引起的失眠有一定的治疗效果。
涌泉穴可以帮助人们提高睡眠质量，但是每个人的情况都不一样，所以在使用涌泉穴的时候要注意辨证配对，这样可以起到事半功倍的作用。
涌泉穴的功效有舒筋活络、补肾壮阳、提高睡眠品质等，具体分析如下：
1.舒筋活络：在涌泉穴上轻揉可以帮助调节植物神经，加快血液循环，促进身体新陈代谢，加快排毒。
2.补肾壮阳：通过按摩涌泉穴，可以改善肾虚引起的早泄、腰膝酸软、遗精、头晕目眩、男性阳痿、女性性功能减退等症状。
3.提高睡眠品质：按摩涌泉穴对改善睡眠有很大的帮助，对失眠、多梦等有一定的帮助。
可以在脚底的涌泉穴进行拔罐，涌泉穴是足少阴肾经常用的腧穴之一。它位于足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷处。在这个穴位进行拔罐可以治疗癫痫、头痛、头晕眼花、咯血、晕厥、失眠、小儿惊风、咽喉肿痛等疾病。
拔罐涌泉穴的好处是能够起到改善睡眠，使局部腿部的血液运行通畅，还有调节免疫的作用，涌泉穴主要是以艾灸为主。如果是平时睡眠不好的情况下，可以用艾条灸一下用涌泉穴，起到改善睡眠促进睡眠的作用。
拔罐涌泉穴的好处是能够起到改善睡眠，使局部腿部的血液运行通畅，还有调节免疫的作用，涌泉穴主要是以艾灸为主。如果是平时睡眠不好的情况下，可以用艾条灸一下用涌泉穴，起到改善睡眠促进睡眠的作用。
可以拔罐，涌泉穴是足少阴肾经常用的腧穴之一。它位于足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷处。在这个穴位进行拔罐可以治疗癫痫、头痛、头晕眼花、咯血、晕厥、失眠、小儿惊风、咽喉肿痛等疾病。
