由于紫苏叶对胃肠有一定的刺激作用，胃肠道不好的人不要空腹喝，可以在饭后饮用。紫苏子泡水喝可以提高人类记忆力。紫苏子泡水喝可降血脂和降血压。紫苏子泡水喝可以抗病毒预防癌症。
喝决明子不会失眠。
而且决明子制成的枕头还具有促进睡眠的作用。决明子有很好的抗菌作用，对葡萄球菌、白喉杆菌或大肠杆菌都有明显的抑制作用，所以对身体比较好。此外，喝一些决明子泡的水也有降血压的作用，是中老年人很好的食品和保健饮品。特别是对于冠心病患者，会更好，因为它有降血脂的作用。决明子熬的水对降低肝脏的胆固醇、甘油三酯、甘油三酯有特别好的效果，所以可以喝决明子泡的水，有清肝明目的功效，不会导致失眠。
经常喝决明子荷叶茶对人体是有好处的，一般无副作用。决明子具有清肝明目、清肝火、祛风湿等功效，荷叶具有清热解毒、凉血、止血的作用。如果平时身体有火热或热毒现象时，都可以服用的，有利于疾病辅助治疗。药物应该是有助于缓解一些便秘或是胃肠道比较湿热的，内热大的都是可以使用的。这个药物一般脾胃虚寒的不能使用，可能会导致大便稀薄。建议：注意饮食营养，不要吃辛辣刺激食物为好。
怀孕不能喝决明子泡水：
孕妇不能喝决明子茶，尤其是在怀孕早期或者是在怀孕中期有出血现象时喝，这个时候胎儿正处在不稳定的时期，用药需要格外谨慎。不少的孕妇是因为决明子有一定的通便润肠的效果而想要尝试的，因一些孕妇在怀孕期间容易有便秘的症状，但实际上孕妇是不可以喝决明子来通便的，对自身和胎儿的身体健康都不利。
孕妇可以吃紫苏子，紫苏有理气和胃功效，对于妊娠呕吐等有一定的治疗作用。煎服是紫苏子的食用方法中最普遍的一种，另外就是丸药，紫苏子没有副作用也没有毒性，放太多或者太少也不会对的身体造成危害，也可用来煲汤。
与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。长期服用苏子，脾胃虚寒的人会出现滑泄症状，患有气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏。苏子属于辛温之品，凡有风热感冒，尤其是热重者忌服。气弱表虚，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜食用。
