今天早上吃了两碗绿豆粥十个左右的饺子,和三个糯?

匿名 46岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

今天早上吃了两碗绿豆粥十个左右的饺子,和三个糯?

想得到怎样的帮助:

今天早上吃了两碗绿豆粥十个左右的饺子,和三个糯米珍珠丸子,这样是不是吃的太过于多了?目前本人正在减肥!。

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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程芬 山西中医学院附属第三医院其他 三级甲等
擅长:营养
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健康指导:你好,根据您的描述,你的情况目前看来进食是有点过量的,要减肥最好是要控制饮食的,每餐不能过量,同时还要注意避免进食热量过高的食物,配合上每天的多运动,才能起到较好的减肥的效果,关于控制热量您可以参考食物热量表
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崔坚 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:你好,这样吃是太多了,早上要吃的丰富但不能太多,成年男性轻体力劳动者的一天热量的摄入是2400大卡,三餐比为3/4/3的比例,你一个早上吃的食物相当于中午的食量还要多,所以不利于减肥,建议你早上吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一碗绿豆绿5个饺子就可以了,丰富了营养又能吃得7分包就好,在做1小时的运动这健康减肥。供你参考。
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孙梦滢 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:只要一天总摄入的热量小于消耗的热量,就不会发胖的。早上吃的过多,还有机会可以弥补,因为你还有一天的时间来消耗能量。建议您中午晚上低热量高蛋白饮食,多喝水,多吃蔬菜水果(热量相对来说低),少吃淀粉类主食,多进行有氧运动增加能量消耗。
王吉重 医师 山西省左云县益康儿科门诊儿科 一级甲等
擅长:肠胃炎。小孩发烧,心脑血管疾病
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病情分析: 您好,这些食物是有点多,吃多了热量就摄入的多,脂肪就会变多

意见建议:因此,如果减肥的话饮食上必须要加以控制,最好只吃平时饭量的七成饱为宜,尽量避免油腻,甜食,含淀粉高的食物,同时还需要多运动
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郑飞飞 河南省济源市轵城卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:一般情况下,人体经过一个晚上的消耗,再加上上午的工作量较大,对营养的需求较高,早餐是要注重营养的,您的早餐不算多,另外还可以加点儿清淡的蔬菜类,绿豆粥一碗就可以了,上午适当补充水分。中午和晚上的饭可以增加蔬菜的比重,减少高脂肪高热量食物的摄入。
相关问答

孕妇是能吃绿豆粥的。
因为绿豆含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,可以在炎热的夏天起到解暑降温、促进食欲的作用,而且孕妇吃绿豆粥还能够达到缓解孕期便秘的症状,改善孕期水肿的现象,帮助清除胎毒,促进胎儿发育和提高智力的效果。
此外,孕妇还可以多吃含钙量高的食物,补充孕妇和宝宝需要的钙元素,避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,胃溃疡不能吃绿豆粥。
胃溃疡是指胃黏膜出现破损,为消化性溃疡的一种,可能发生于胃部的任何部位。绿豆偏凉,且含大量的膳食纤维,可能会导致胃肠道的蠕动加快,使患者出现腹泻、腹痛等不适症状,所以胃溃疡不能吃绿豆粥。
患者饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意多休息,避免剧烈运动,保持良好的个人卫生。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

孕妇在怀孕期间可以喝绿豆粥。
怀孕后可以喝绿豆粥。绿豆带有身体所必须的碳水化合物,是生成蛋白质的主要原材料。孕期可以适当喝绿豆粥。绿豆有增强食欲,促消化的功效。绿豆当中含有赖氨酸,有助于促进发育,提高智力,长升高,增体重也有帮助。因此营养高,蛋白质,钙,铁,磷含量高。平常喝能够解暑止渴,也有有利排尿排气管的功效。绿豆不要吃太多。特别是脾胃虚寒的孕妇,不可以吃太多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇在怀孕期间可以吃绿豆粥。绿豆当中含有多种微量元素、赖氨酸、维生素等物质营养成分,可以补充孕妇所需要的营养物质,有利于胎儿的生长发育。其次,喝绿豆汤还有清除胎毒的功效,也能够缓解怀孕初期的呕吐现象。同时绿豆粥还有降暑的功效,非常适合在夏季食用。但是绿豆属性寒凉,一次不要多吃。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕可以吃绿豆粥。
绿豆中富含丰富的营养成分,比如微量元素、赖氨酸、维生素等,还具有清热解毒、下火的功效,孕妇在怀孕期间食用绿豆可以补充自身所缺的营养成分,对胎儿的生长发育有一定好处。孕妇在夏天食用绿豆还可以起到降暑的目的,但是不建议孕妇长期食用,因为绿豆属于寒性食物,避免食用过多影响胎儿的正常发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,宝宝咳嗽是否可以吃绿豆粥,通常需要根据实际情况进行判断。
如果宝宝的咳嗽属于风热咳嗽或者痰热咳嗽,宝宝可能会出现口渴、发热、口唇干红等症状,此时宝宝可以适当的吃绿豆粥,通常有利于儿童咳嗽的好转;如果宝宝的咳嗽属于气虚咳嗽或者风寒咳嗽,吃绿豆粥可能会加重儿童的咳嗽症状,所以此时宝宝不可以吃绿豆粥。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治