补肾。壮阳效果要最佳。我同房时硬度不够。时间太短。
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“什么中药补肾壮阳最佳”这一说法。金匮肾气丸、右归丸等中药补肾壮阳比较好。具体情况分析如下：
补肾壮阳的中药有金匮肾气丸、右归丸、参茸补肾片、桂附地黄丸、附子理中丸、肾宝片等。在药物治疗的同时还要多吃一些温性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、牡蛎、大虾、黑芝麻、黑豆等，还要积极参加体育锻炼，增强体质。
一般来说，通过一般治疗、药物治疗等方式壮阳效果最好。
壮阳就是提升男性性功能，提高性生活质量，延长性生活时间。如果要壮阳，患者具有阳虚的症状，可以遵医嘱吃具有补肾壮阳的中成药，如龟鹿补肾丸、六味地黄丸等。日常还应该规律作息，注意休息，避免熬夜，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当运动，有利于身心健康。
补肾壮阳的情况下，临床应用中一般来说锁阳固精丸效果还是比较好的。再就是注重食补，平时多吃一些具有补肾固精作用的食物，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、狗肉、羊肉、栗子等。
通常情况下，牛骨髓、鲈鱼、猪肾、羊骨食物壮阳补肾。具体分析如下：
1.牛骨髓，改善精血亏虚的症状，还可以润肺，具有生津的功效。经常吃可以美容养颜，使皮肤变得更加光滑。2.鲈鱼，可以补肝肾，益筋骨。对于脾胃虚弱的患者具有很好的改善作用。
3.猪肾，改善肾虚的症状，有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软，遗精，盗汗的症状。
4.羊骨，可以改善腰膝酸冷的症状，能壮阳补肾。
一般情况下，猕猴桃、桂圆等水果壮阳补肾。具体内容如下：
1.猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素和矿物质，适量吃猕猴桃能够壮阳补肾，还能有效调理激素水平，一定程度上淡化胡须，起到解热、健胃等作用，有利于身体健康。
2.桂圆：适量食用桂圆，可以吸收其中含有的纤维素、氨基酸和钙离子，补充身体所需要的营养成分，促进肠道蠕动，一定程度上可以起到壮阳补肾的效果。
肾虚的患者通常需要补肾壮阳，饮食上可多吃温热性食物，药物方面可以在医生指导下选择金匮补肾丸、右归丸、复方苁蓉胶囊等中成药调理。
中医认为黑色入肾，因此补肾壮阳可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等；肉类和动物肾脏的补益效果也十分不错，常见的有猪肾、羊肾、狗肉、羊肉等；牡蛎、螃蟹等海产适用于偏阴虚的患者；核桃、松子、杏仁等坚果具有补血养元的功效，可以适当益气补肾。除了食物外，患者可以选择具有温补肾阳、疏肝理气功效的复方苁蓉胶囊，它属于纯中药制剂，可以调理肾虚，补足肾中阳气，从而改善患者阳痿的症状。
此外，患者还需注重进行体育锻炼，可以增强体质，也有助于加强肾功能。
