平日可以做一些护乳动作，主要是缓解乳腺管不通导致的堵塞。用毛巾热敷乳房，来帮助乳房通汁，减轻乳房疼痛。说话好听用吸奶器疏通乳房，将里面的奶吸出，消除硬块。可以聘用催乳师，帮助疏通乳房消除硬块。如果出现乳腺炎，这段时间停止喂奶，去附近医院就医，消除炎症时候再考虑喂奶。
乳房有硬块多数是乳腺增生而引起的症状，可以对症口服药物进行治疗。如果去医院检查可以做一下乳腺超声检查同时应注意饮食，避免进食辛辣刺激性的食物和油腻性的食物，多吃蔬菜水果类的食物，宜清淡饮食，注意休息。
乳房有硬块是病，可能是由于乳腺增生引起的，有时候乳腺增生会引起乳房胀痛，会随着月经周期加重，可以使用中药治疗，中药有疏肝解郁，活血止痛，消痈散结的作用，平时少吃辛辣刺激性大的食物，要少吃雌激素高类的食物。
乳腺增生，可以适当进行按摩，红外线治疗或者外用精油，定期进行超声的检查，可以发现乳房不均匀回声的改变。通常有很多人在怀孕之后，症状能够减轻，严重的情况下，可以选择口服中药来治疗。
乳腺的硬块严重程度跟乳腺肿块的良恶性是有关系的。良性肿块只是引起局部的占位，伴或者不伴有疼痛或者其他的不适感，进行手术或者是保守治疗就可以，不会导致严重的后果。
