心神不宁失眠可以先吃安神补心片来进行调理一段时间，如果效果不好，就需要去医院做检查，看是哪里出现了问题，平时一定要放松心情，保持心情的舒畅，不能太过于紧张和压抑，经常的处于紧张的状态都是会引发失眠的情况。
清宫之后建议休息几天，也不用特别地去卧床休息。只要没有不舒服就可以正常活动了。做家务也是可以的，只要没有不舒服，一个月内不要同房，均衡饮食，禁食生冷辛辣刺激的食物，休息保暖。
目前的症状很可能是更年期引起的症状。在更年期容易出现烦躁，脾气大，心神不宁，失眠等症状1.养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，多锻炼身体。2.可以和平常谈得来的朋友聊聊天，缓解情绪。3.睡前听听舒缓的音乐，让自己处于舒适的状态。4.每个人都有更年期，给自己树立这样的信念。不要很刻意的在乎这件事。
心神宁片是一种中成药。
心神宁片主要由酸枣仁（炒）、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草等组成，具有养血除烦、宁心安神的功效，有助于缓解用于心肝血虚所致的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少等症状，对于服用该药物的时候，注意避免油腻刺激的食物，注意戒烟、忌酒，同时儿童、孕妇、年老体弱的患者也要在医师的指导下进行服用。
它的功效是可以清热解毒、利湿消肿。作为一种中成药，可以通过该胶囊治疗相关的疾病，像身体的水肿，泌尿系的感染如急性肾炎、急性肾盂肾炎、膀胱感染、慢性肾炎，还有肾病综合征等，都可以起到一定的辅助治疗作用。
心神不宁的失眠有两种方法，办法如下：
第一种，主要是以镇静安神的药物和缓解焦虑的药物为主。
第二种，是中药的治疗方法，效果不太明显，药效持续良久，并且能够治疗根本的心神不宁和失眠的这种情况，一般选用一些中成药，包括朱砂安神丸、安神定志丸、酸枣仁丸等等都是有较好的疗效，两种方法都可以治疗心神不宁失眠的症状供您选择。
