乳房外上象限肿块多见于乳腺纤维瘤。也有可能是乳腺增生，但也不能排除是乳腺癌的可能，可以去做一个乳腺的彩超检查看一下，如果是怀疑乳腺癌，可以进一步做一个穿刺活检明确。如果是乳腺纤维瘤，可以做手术切除，术后做病理检查，不要吃酸辣刺激性食物。
乳腺增生有硬块，它与体内雌激素或者是孕激素过高导致失衡有一定的关系。在日常生活中应该注意饮食的调理，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜。另外也有一部分病人是由于肋软骨炎或者肋间神经痛所导致的。
右乳房下方疼有以下原因导致：
常见的引起右侧乳房下方疼痛的胸腔疾病有右侧胸膜炎、右侧胸腔积液、右侧肺炎、右侧支气管炎等疾病，一些食管疾病也可以引起，如中下段食管炎、食管憩室等。一些胸壁疾病如肋间神经痛、带状疱疹等也可以出现右侧乳房下方疼痛。
建议在日常生活中要保持良好的生活习惯和充足的睡眠，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。
这种症状可见于乳腺奶水淤积或者乳腺纤维瘤等情况的。建议还是先到医院乳腺外科进行乳腺彩超检查一下的，明确肿块性质，便于对症治疗的。平时注意饮食清淡为主。不要熬夜。
可能是乳腺增生引起来的，但也不排除是乳腺结节或者是其他乳腺占位性病变，可以去医院检查一下，做一个乳腺的彩超或者乳腺钼板，观察一下病情，如果不严重口服一些药物就可以治疗，如果情况特别严重，必要的时候也可以通过手术的方式来治疗乳腺肿块。
如果乳房按压疼痛，有可能是乳腺增生引起的，主要症状是月经前疼痛加重，月经后症状减轻或者消失，可以平时不要吃辛辣食物，可以局部热敷，口服药物治疗。平时不要生气，保持良好的心情。
