可通过以下方式把肚子减下去：
年龄增长，活动量减少导致肚子上有赘肉，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心，建议患者在日常生活中多做俯卧撑，仰卧起坐，游泳，跳绳等运动，适当按摩腹部，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃牛奶、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，有利于减肥。
一般情况下，宝宝把纸巾吃下去了可以通过生活护理、药物治疗来改善，具体内容如下：
婴儿用清洁的餐巾纸吞下后，通常情况下是没有问题的。由于这种卫生纸质地较软，对肠胃的作用并不大，最后会从直肠里排泄出去，所以也不必过于紧张。但如果卫生纸上沾满了细菌，就会导致儿童出现呕吐、腹泻、腹痛、腹胀等症状。平时可以多喝一些有益的东西，比如调节肠道菌群，注意观察宝宝的消化道，一旦出现上述情况就要及时就医。
饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动，腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。
宝宝把樱桃核吞下去了马上到医院就诊。1、判断孩子的呼吸通畅与否，如卡死在气管则显示气急、气喘、2。拍摄X线片，判断樱桃核所在的地方，需要时作增强CT检查。若被气管卡住，需要马上行纤支镜术切除，不然就有生命危险。如已经在胃肠道内，不会对呼吸造成影响，可以临时先行观察，看看有没有随便而排。
此外，应该注意避免宝宝再次吃樱桃。
要想把肚子减下去，应做到以下几点：
1、要注意节食，不要再吃太多的油炸性食品，比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品，因为这样会导致更多的能量积累，对减肥不利。
2、多做一些有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等，可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解，让身体慢慢瘦下来。
