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月经不调经量少颜色深应该是内分泌失调引起，月经不调的原因，情绪异常、寒冷、节食等，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈运动。要有个好的心理状态，每天要有个好心情。
有排卵型的月经不调可能不影响受孕：因为每个月会有一个卵排出，只要是没有其它病因，理论上是不影响受孕的；无排卵型的功能性子宫出血是影响受孕的：因为它的定义就是无排卵，所以这种无排卵的情况下，肯定会影响受孕。
引起月经不调的原因有很多，一般需要进行性激素六项检查以及超声检查的，通常是无需禁欲的，但是进行性激素六项检查需在空腹的状态下进行检查。建议平时要注意休息，避免过劳。
适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，可以做瑜伽之类的舒缓的运动。
主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
月经不调的表现是月经提前，延后，量多，量少，时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
