避免过量的运动引起疼痛加重。是腰肌劳损，神经疼痛，积累性损伤或饮食不规律引起的疼痛，不能排除结石可能，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习。
来月经右侧腹痛是怎么回事可能是以下原因导致的：
1.女性月经期间会有腹部疼痛的症状，首先要考虑是不是痛经，如果有过痛经史或者是感冒了，可以通过饮用一些红糖水来观察一下，这样会不会有明显的减轻症状，同时还要注意保暖。
2.子宫内膜异位症和子宫腺肌病都会导致腹痛，而在月经期间出现暂时性的异位，也会出现疼痛。需要通过B超等相关的检查来明确原因。
来月经时右侧腹痛可能是输卵管炎、盆腔炎、腹部受凉等原因导致的。
输卵管炎、盆腔炎都属于炎症性疾病，而由于炎性刺激，可能会导致来月经时右侧腹痛，建议去医院检查，输卵管炎可以按医嘱使用注射用头孢呋辛钠、阿奇霉素分散片、注射用头孢曲松钠等药物进行治疗；盆腔炎可以按医嘱使用甲硝唑胶囊、盐酸林可霉素片、盐酸米诺环素胶囊等药物进行治疗。其次可以考虑是腹部受凉导致的，因为来月经时腹部受凉可能会引起子宫痉挛，从而导致右侧腹痛。
你怀孕有一段时间了，现在马上就要生产了，出现右上腹疼痛有可能是有宫缩了，及时到产科门诊去做胎监等检查，如果确定已经有不规则宫缩，而且宫缩比较强时，最好就要及时住院待产。平常多注意疼痛的变化情况，同时多注意是否有破水。因为胎儿头部降入骨盆腔的关系，所以感觉呼吸变得顺畅了，同时饮食的不适也改善了。多数的初产妇会在36～38周之间感受到这个变化，此时可以开始注意落红，破水或是阵痛的到来。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况首先应该考虑急性肠炎。急性肠炎往往是饮食不当造成的。其次，您这种情况也有可能是细菌性痢疾。细菌性痢疾与食物被细菌污染有关系。
指导建议：如果仅仅是急性肠炎，您只需暂禁食，喝热盐水补充水分和电解质，这样很快就会好。如果您患了细菌性痢疾，那就需要及时服用消炎药诺氟沙星胶囊进行治疗。
