我指甲有些软，觉得缺钙，就买的乐力钙来吃，但不知什么时间吃好？。
指甲的成分主要是一种蛋白质就是角蛋白，并不是钙质，所以宝宝指甲软薄，缺钙没有什么关系。宝宝指甲所以软是因为宝宝年龄太小，指甲生长很慢，没有长到一定的厚度，所以指甲又软又薄。随着宝宝年龄的增长，角化的甲板细胞越来越厚，宝宝的指甲自然就会变硬。
看看是缺钙还是锌或者其他物质，然后检查结果确定用药方案，因为出现指甲软薄不单纯是缺钙，并且需要排除，有没有其他皮肤科疾病，让宝宝避免吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，不挑食。
指甲不光滑的情况比较常见，跟缺钙的关系比较密切的，也可能跟这段时间饮食状况不好有关，一般也不会对于身体有什么太大影响，这段时间多注意补钙就行了，可以考虑吃一些钙片，喝一些骨头汤。
宝宝腿老软也不缺钙，可能是肌无力的症状，还可能是缺钙或者是肌肉萎缩引起的，可以病人积极的去医院检查，确诊病因，对症治疗，平时的时候要注意给孩子补钙，多喝奶，增加孩子的营养，另外要注意饮食清淡，不要吃刺激性是食物。
指甲出现异常，一般多见于微量元素缺乏，饮食不好，甲营养不良等引起，也有可能是甲癣，需要通过检查才能确定，可以到医院皮肤科就诊做一下身体检查，如果是甲癣，可以使用药物进行治疗，癣可以使用抗真菌药物治疗。注意皮肤卫生，保持皮肤干燥。不要盲目口服药物治疗，口服抗真菌药物，副作用较大。
首先如果缺钙缺锌比较严重的话，可以通过药物调节，多吃水果和蔬菜，晚上睡前喝牛奶，多晒太阳，都是可以促进钙锌的吸收，可以适当的参加体育活动，韩耐比较高的食物，比如小虾皮，含钙量特别高。