看过中医，西医，都没有效果。中医诊断室产后抑郁症，西医直接说不知道什么原因。
想让医生大概判断下到底是不是产后抑郁症，如果是，需要看什么医生。
夜晚总是失眠还易惊醒，想要改善这类情况，可以通过调节饮食结构、日常作息两方面来进行。
一、调节饮食结构
晚上睡觉总是失眠，还容易被惊醒，一般都是因睡眠质量差导致，想要提升睡眠质量，可以在睡前喝一杯常温的牛奶，牛奶中含有助眠的色氨酸，能够改善睡眠质量；也可以食用一些莲子，莲子具有健脾安神的功效，适合失眠易惊醒的人群食用；还可以使用一些能够提高睡眠治疗的产品，如比较受大众青睐的晚必安酸枣仁油软胶囊，这是提取自纯天然的酸枣仁，安全性高，在提高睡眠的同时，还能延长深度睡眠时间，让人晚上睡觉踏实、睡得深、减少噩梦的困扰，醒后精神也比较好，天然产品适合长期调理。
二、调节日常作息
想要改善晚上睡觉失眠易惊醒的问题，需要有一个合理正确的作息安排，选择比较静谧的环境，减少噪音等环境因素的影响，养成一个早睡早起的习惯，保证合理健康的睡眠时间，减少熬夜的坏习惯。
宝宝睡觉容易惊醒可能是由于宝宝中枢神经兴奋性增高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的，这个时候可以轻轻的安抚宝宝让宝宝睡觉。当然也可能是宝宝缺钙引起的，可以适当的检查宝宝体内的微量元素。
一般情况下，宝宝睡觉容易惊醒可采取日常护理的方法帮宝宝改善这种情况，具体内容如下：
宝宝睡觉容易惊醒也就是浅睡眠，睡眠治疗不高，可能是体内缺乏微量元素造成的。如果是由缺钙引起的，就可以吃奶制品、豆制品、海带、虾米等等含钙高的食物，还可让宝宝适当多吃柠檬、枇杷等水果等。同时可以让宝宝多晒太阳，能使体内合成维生素D，促进钙的吸收。
小孩睡觉容易惊醒可能是缺钙导致的：
儿童睡眠时经常会被吵醒，这可能是因为缺乏钙质，需要给予孩子服用维生素AD和葡萄糖酸钙口服液。在天气好的情况下，多让孩子到室外活动，有利于钙的摄取。平时要多吃牛奶、蛋黄、紫菜、芝麻酱、鱼虾等富含钙质的食品，平时要多给孩子均衡的饮食，多做运动，有利于孩子的身体健康，不会造成缺钙。
睡觉的时候容易醒的原因如下：
1.内分泌障碍：不健康的生活方式会导致内分泌障碍。长期处于内分泌失调状态会影响睡眠。因此，平时要减少不良习惯，提高睡眠质量。对女性来说，内分泌障碍不仅影响睡眠，还影响身体健康。
2.气血不足：很多人应该知道气血不足。但是不知道的是，为什么气血不足会影响睡眠呢？因为如果身体器官得不到足够的气血，大脑的血液供应就会不足。没有足够的血液供应，大脑无法分泌褪黑素，最终导致失眠。因此，为了提高睡眠质量，要经常补充气血。
失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，如平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张、整天面对电子产品，上网游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。平时放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前不要吃辛辣等刺激性食物或饮品，热水泡脚等。失眠多是由于缺乏维生素B族，包括B1、B6、B12等。
