由于医生說我是还年轻可以游泳來改善！！
如何改善脊柱骨的S型
脊柱侧弯治疗方法如下：
脊柱侧曲的严重程度不同，需要采取的治疗和运动方式也不相同。如果是自身的脊椎侧曲，需要通过治疗手段来纠正。如果是轻度分脊柱侧弯的患者，可以定制一个支架，根据侧弯程度的变化来调整这个支具的角度，从而矫正患者的脊椎侧曲。如果是脊柱侧曲比较严重，而且角度比较大，需要做手术来矫正。日常生活中，建议患者多做瑜伽、游泳等运动来改善情况，还要定期复查。
脊柱侧弯35度可以通过伸展运动进行锻炼。
首先可以做头部和背部的肌肉层的拉伸，要求患者平躺，头部向上，下颚向内，膝盖靠近下颚，保持10秒。另外还可以进行胸部和腹部肌肉的拉伸，告诉患者采取平躺姿势，膝盖弯曲，手抓脚，头部和膝盖向上提起，保持10秒钟。或者是做拉伸体侧肌，患者采取直立或直立的姿势，举起左手，右手置于腰部，缓慢地朝右侧弯曲，保持10秒钟，再换到另外一侧。也可以做拉伸胸部的练习，患者采取站或坐的姿势，握紧两只手，向上抬起，保持10秒钟。
脊柱侧弯从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平等现象，一般采用手术治疗和支具治疗。对于脊柱具备一定生长能力的患者可进行支具治疗。如果侧弯出现快速发展，弯度超过450度的话需要进行手术治疗。
脊柱侧弯有双肩高低不平，脊柱偏离中线等表现，一般对于特发性脊柱侧弯，脊柱侧弯加重超过25度的，需要进行支具治疗。如果畸形进展快速，脊柱平衡功能差的患者可进行三维矫形技术等手术方案治疗。
脊柱侧弯正确锻炼方法要端正身体的姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，打篮球，骑自行车等。也可以在站立的时候，扭转躯干纠正脊柱侧弯，可以进行适当的矫正练习，垂在单杠上面，两手握紧，但是两个手与肩同宽，两脚离地。使身体呈侧弓形，侧弓形的方向和脊柱侧弯的方向相反。
脊柱侧弯针灸是否可以治好，需要根据具体情况来定：
脊椎侧弯有两种类型，一种是姿势性侧弯，一种是骨性脊柱侧弯。如果骨头已经定型，用针灸是很难治好的。儿童的姿势性侧弯是可以通过针灸来治疗的，这样可以降低肌肉紧张、疼痛等问题，可以降低炎症物质的积累，从而防止肌肉抽筋。针灸治疗配合保持腰背部挺直等理疗锻炼的疗效比较好。但如果患者患有骨性脊柱侧弯，且有角度较大，一般是不能通过针灸的方法来治愈的，需要采取手术的方式进行治疗。
