我天天坐才办公室10个钟,怎样可以快...

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我天天坐才办公室10个钟,怎样可以快速瘦腰啊,肚子好大,求减肥方法?
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张焱涛 浙江省新华医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析:要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
意见建议:练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
相关问答

脚踝扭伤之后,首先一定要停止进行的任何的动作,不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷,每次冷敷大约20分钟,每两个小时冷敷一次,受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查,如果具有手术指征,是需要积极的进行手术治疗的,保守治疗进行石膏固定3到4周的时间,让损伤的软组织得到充分的恢复,抬高患肢避免过度下垂,不能下床行走,消炎镇痛药物对症治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

月子里不能刻意的减肥,因为分娩以后身体本来就很虚弱的,这时如果再减肥,是不利于身体恢复的,可能因为减肥导致身体营养不良的情况出现,月子里不要吃太油腻的食物,也不要吃高脂肪的食物,可以多吃富含维生素的饮食,多吃高蛋白及高热量的食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

化脓的伤口应该积极进行换药以及抗感染治疗,能够快速促进创面愈合。首先应该进行创面的清理,彻底清创,同时也要排出脓液,在条件允许的情况下可以留取脓汁进行细菌培养以及鉴定,明确病原学,指导抗感染治疗。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

可以的。产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助新妈妈解除分娩疲劳,保持舒畅的心情。但是,产后的前几日,有些妈妈身体比较虚弱,有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口,可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

脑梗死是比较危险的,因为脑是人体最重要的生命中枢,这种部位的梗死是最严重的,具体要根据梗阻的面积大小,梗阻的程度,以及患者的生命体征是否稳定等而定,应积极救治,后期要进行一些康复治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可以通过蓝光治疗,蓝光是治疗新生儿黄疸一种效果好见效快的方法,就是通过照射,能让宝宝身体内的胆红素转化为其他物质,黄疸的症状就能够逐渐的改善,也可以利用太阳中的蓝光和绿光来减轻宝宝的黄疸。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。