引体向上能治颈椎病，颈椎病运动要避免过度低头和颈部过度冲击的以及突然变化的运动，而应该多做抬头的运动，这样有利于颈椎病的恢复。而做引体向上时，头部是抬起的，不会对颈椎有不良影响，是有利于颈椎治疗的运动。
手腕肌肉拉伤是软组织损伤导致的，前二十四小时应冷敷收缩毛细血管减少渗出，再热敷促进血液循环加快肿胀吸收，并进行活血化瘀等处理，尽快恢复功能锻炼，避免创伤性关节炎。
做引体向上的过程中主要是对前臂、上臂以及肩膀周围的肌肉起到很好的锻炼作用，颈椎本身有个向前的生理弯曲，长时间的低头工作、玩手机，导致颈椎的生理曲度变直甚至反弓，就会产生颈椎病变。治疗过程中应该尽量避免低头动作，要多做抬头动作。所以在引体向上过程中如果把头部向上抬，然后用力锻炼时就能有利于颈椎的恢复。因为此过程相当于吻合颈椎向前的生理弯曲弧度，对颈椎生理曲度变直或者反弓有帮助。
腰椎的疾病主要是由于患者过度负重给腰椎带来重大压力所导致。引体向上的活动可以牵拉椎体使椎间隙变大，对脊椎是有好处的。患者应该养成良好的生活习惯，保持争取的坐姿，不要长时间低头以免加重颈部肌肉紧张，应该经病活动，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免感受风寒，关注天气变化来增减衣物。
问题分析：你好，宝宝这个现象多长时间了，有外伤史吗？做过什么检查，需要根据检查，规范治疗。
指导建议：宝宝年龄小，出现症状，需要及时检查，查明原因，规范治疗。可以推拿按摩治疗，平时注意卫生，避免受凉。
