正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分较高的食物，容易造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。
月经不来可能跟情绪相关，如果短期内情绪起伏太大，心烦气躁，也会导致月经延迟。血虚会导致月经延迟。在人体的构造中，肾脏负责造血，如果肾的造血能力不足，就会导致血虚，血虚会导致经血不够，就会出现月经延迟的状况。
如果月经周期以前是规律的，现在有两个月没有来月经了，如果有性生活，应该首先考虑早孕的问题。需要去医院做超声检查或者检测人绒毛膜促性腺激素的水平。如果怀孕了，这段时间会被检测出来。消除早孕问题后，应该考虑它是由内分泌失调引起的。
也可以排除怀孕的可能性。如果你以往的月经周期都很规律。可以暂时进行观察，定期的做好复查就可以了。如果月经周期未按时来潮在需要进行尿妊娠试验的检查，查看具体的情况。
