经期长，快完时经血成黑红，不注意冷暖，生活频繁较劳...

经期还是不要吃冰冻的西瓜，如果不是冰冻的还是可以吃的。经期吃冰凉对食物对身体有一定影响的，只要不是冰凉的应该没事。因为西瓜属于寒性，寒主凝滞，所以会阻碍气血流通。如果实在想吃西瓜，吃常温的西瓜，少吃两口。

并不会推迟月经的情况的。还没有来月经，考虑是否有怀孕的情况，需要进行尿妊娠试验的检查来进一步明确。如果已经在备孕，就有可能是怀孕的表现，怀孕后也要继续应用，日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物。

经期要保养是因为在经期的时候身体的抵抗力会下降，月经期要加强保暖，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，避免激烈运动。加强营养，多喝一些补气血的肉汤，注意休息，用热水袋暖肚子，喝点红糖水，在月经期间是禁止性生活。

经期可以多吃一些富含维生素及微量元素的食物能够达到丰胸的效果，因为维生素不但可以防止胸部变形，而且还有助于胸部发育，同时还可以雌激素分泌，有助于激素的合成，而一些微量元素还有身体所必需的营养素，并且具有丰胸健美的功效，可以吃木瓜酸奶以及花生来进行丰胸。

月经期间抵抗力低下，是不可以减肥的。月经期间要注意保暖，不要着凉了。想要减肥，可以从饮食上稍微控制一些，少吃油腻以及含糖量高的食物，可以适当的喝一些芹菜汁，西红柿汁，黄瓜汁等，可以促进排泄，还要增加纤维素的摄入量。但是要注意月经期间不可以吃太凉的食物。月经期间还应该注意个人卫生，保持会阴部的清洁。

推拿属于物理疗法，会对生理造成一定影响，所以月经期间一般是不适合做推拿按摩，也不能进行针灸或者拔罐等这类保健理疗，因为这些物理疗法都可能会对身体产生一定的刺激，导致月经量多或经期延长等问题。所以推拿还是要等月经结束后才能做。