我这两月月经颜色很暗，这次月今后小腹有点阴阴痛？

月经血颜色很暗可能是子宫受寒、剧烈运动、妇科疾病等原因引起的。
通常，如果女性宫寒，就可能会导致月经颜色发暗，建议女性平时一定要做好腹部的保暖工作，尤其是在月经期间，身体不要着凉，多吃择温性的食物，月经期间不可以吃寒凉的食物，否则就容易引起月经血颜色很暗的情况。同时，月经期间女性也不可以做剧烈的运动，月经期间免疫力较低，如果护理不当，可能会导致月经颜色发生变化。此外，月经血颜色很暗，且持续的时间比较长，可能是妇科疾病引起的，建议女性及时去医院做的全面妇科检查，从而明确病因，进行对症治疗。

问题分析：您好，根据您的B超检查出来，子宫已经在缩小，而且内膜比较薄，经期缩短，多数考虑是内分泌激素水平失调下降有关系的，根据您的年龄考虑是属于更年期内分泌激素水平失调有关。体温37.1度是属于正常范围内的体温，更年期阶段激素水平不稳，体温的变化可能也会相对比较大一些。
指导建议：像您这种情况需要查个女性性激素6项指标的检查，是在月经期的第2天至第5天选择任何一天进行检查一下，看一下具体的指标，然后再采取一些药物进行调经治疗，这个大多数需要采取性激素的药物进行调理，可以再配合一些中成药进行调理，例如坤泰胶囊等。

一般情况下，每次月经后小腹疼痛难忍可能是痛经、内分泌失调、炎症刺激导致的。具体内容如下：
每次月经后小腹疼痛难忍可能是痛经导致的，患者容易出现腹痛的情况；如果患者精神压力较大，或者经常熬夜，可能会导致内分泌失调，体内的雌激素、孕激素水平可能会出现异常，从而导致每次月经后小腹疼痛难忍；另外，如果患者存在宫颈炎、盆腔炎等问题，也可能由于炎症刺激腹部，出现每次月经后小腹疼痛难忍的情况。患者要及时去医院进行检查，在医生指导下进行对症治疗。

如果外阴的阴毛有痤疮疼痛，可以用药物外用的软膏来进行抗炎和镇痛治疗。这部分的阴毛可以用剪刀修复，否则会影响软膏的使用。最近，小心不要吃辛辣食物。可以使用软膏来消炎。

可能是宫寒血瘀或者气滞血郁引起的，首先需要注意休息，避免着凉，一定不要接触冷水，可以适当的喝生姜红糖水改善宫寒的情况。同时也可以进一步到医院中医门诊进行中医师诊脉，中药调理效果会很好。

月经颜色和气味异常，与内分泌有关。保持暖和，不着凉是可以的，但不要过度劳累。在此期间，应该喝一些红糖和姜水来调节。红糖、生姜水能活血化瘀，疏通经络，促进血液外流。