上节育环10天了，可以摇呼啦圈不，摇了回不回掉掉啊？

顺产两个月左右可以转呼啦圈：
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。

通常情况下，摇呼啦圈能减肚子，具体分析如下：
一般可以减轻腹部的脂肪，但如果只是摇呼啦圈，很容易引起反弹，需要做一些其他的运动来减肥，同时还要注意饮食。每天除了打呼啦圈外，还要做30次以上的仰卧起坐，慢跑、慢走上楼梯等30分钟。平时也要注意少吃多餐，避免暴饮暴食。不能久坐，因为久坐会让肚子里有脂肪。

来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。
在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。
女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。

流产时可以上节育环。
女性在流产后会对子宫造成一定伤害，并且宫腔会比之前有增大的情况，在此时上环可以相应减少疼痛程度。但是如果在流产后上环，考虑有易脱落或是宫腔中仍有残留物的情况。一般是不建议女性在流产后上节育环的，建议女性流产后多注意休息，不要熬夜，可以多吃一些有营养的食物来促进身体恢复，恢复期间不得进行性生活。

流产同时可以上节育环，具体分析如下;
一般人工流产后如出血不多可以直接放置节育环，但是在人工流产的时候发现子宫收缩不好，出血相对比较多的、做人流的时候发现胚胎组织有感染，胚胎组织有异味都不能上节育环。如果早期置入宫内节育器会有一定并发症风险，如增加子宫穿孔机会、宫内感染机会。
建议在得到专业医生的同意下在安放节育环。

月经期间尽量避免转呼啦圈。
一般情况下，女性在转呼啦圈时会产生较大的幅度，也具有较高的强度，而经期的女性转呼啦圈就有出现腹痛，经血不畅，月经不调等症状的可能。所以不建议在经期转呼啦圈，需要多注意休息的，当然，是可以进行适量的运动，有利于身体的健康。
经期的女性还需保持清洁、安静、舒适的休息环境，进行规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。