我下楼梯歪了一下脚，去三院拍了一个片子，五骨指l裂了，医生没有让打石膏。给了点药骨康胶囊，都一个多月。
一周至一个月。护踝带主要作用是相对制动及防止由于活动不便再受伤，比较严重（视肿胀程度及活动时的疼痛感而定）受伤踝关节休息制动一段时间。睡觉的时候不需要佩戴，睡姿不重要，如果有肿胀脚下垫个薄枕头就可以。
下楼梯摔到腰，需要及时前往医院，在医生的帮助下进行治疗。
如果下楼梯不慎跌到了腰部，要第一时间到医院做个影像诊断，以确定是否有骨折。如果仅仅是韧带受伤，软组织受伤，可以在24小时之内进行冷敷和冰冻。72个小时之后可以通过热敷来加快淤血的吸收，还可以服用舒筋活血的药物来缓解疼痛。此外，尽量选择硬板床，尽量不能久站，尽量不要食用辛辣和油腻的东西，要加强对腰部的保护。
下楼梯脚崴了可以采用以下方式快速恢复：
在下楼的时候脚崴了，患者要做X片检查，确定有没有骨折。如有骨折，但移动的位置不大，可以采用石膏支架进行外固定，多加休息，配合医生指导进行功能训练。没有骨折，只是轻微的扭伤，可以用针刺、艾灸、外用活血化瘀的膏药来减轻痛苦，尽量避免自行使用推拿手法，以免造成肌肉的伤害。
在怀孕一个月的时候拍了X光片对胎儿可能有一定的影响。
孕妇如果在怀孕一个月左右的时间拍了X光片，是可能对胎儿的发育造成影响的。但短时间内并不能明确胎儿的发育是否受到了影响。需要等到怀孕三个月的时候进行nt检查，以及其余的几项大排畸检查，如果这些检查都没有问题，就代表胎儿的发育并没有受到影响，可以继续妊娠。
可能是由于是关节炎或者骨刺引起的症状，一直疼痛，不排除有半月板损伤，韧带损伤等现象，而这些通过X片是没法检测的，但是可以通过磁共振检测出来。所以可以去医院的骨科做磁共振等检查，明确疼痛的原因，然后对症治疗。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
