1。我是女生,学生,长期坐着,导致臀部很大,要怎么减...

会员43797775 17岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
1。我是女生,学生,长期坐着,导致臀部很大,要怎么减啊?2.我小腿比较粗,请问下,垫脚运动会长肌肉吗?要怎样才既可以使小腿变细又不长肌肉运动量不能太大,时间不够,但是我可以长时间的坚持
曾经治疗情况和效果:

没有

想得到怎样的帮助:

怎样减臀部和细小腿而没有肌肉

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张苏 护士 山东省济南解放军第四五六中心医院妇产科
擅长:内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、宫颈糜烂...
已帮助用户: 10956
问题分析: 你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。
意见建议:诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
相关问答

一般情况下,臀部毛囊炎可能是由于长期坐着引起的,具体内容如下:
因为长时间的坐姿会引起局部的血液流通不顺畅,出汗过多或者是血流量不通畅都会引起局部的毛发炎症,从而引起毛囊炎。臀部的毛囊炎可以在医生指导下外用一些抗炎症的药物,比如氧氟沙星、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等;同时要注意不要饮酒,不要食用辛辣刺激的食品。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,长期喝酒可能会导致长期腹泻。具体内容如下:
长期喝酒往往会对患者的胃部造成刺激,患者的胃黏膜容易充血红肿,严重时还可能会导致胃溃疡、胃肠炎等问题,如果患者得了胃肠炎,就容易出现腹泻的情况,而长期喝酒容易刺激患者的胃肠道,从而导致腹泻出现,因此长期喝酒可能会导致长期腹泻。建议患者养成健康的生活方式,不要酗酒。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

长期坐着腰疼可通过做腰部保健操等方式进行处理:
1、自然站立,张开双腿,与肩膀齐平,缓慢地前倾,然后缓慢起身,逐步向后倾斜,依次递增,前后摆动的范围不能有任何偏差。2、站直,两腿张开,与肩膀齐平,两手自然放在胸部,两肘与胸部平行,两腿静止,接着身体先转向左边,又转向右边,幅度慢慢地变大;3、艾灸、推拿疼痛部位、肾穴位、命门等穴位,有利于改善相关症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

甲状腺功能减退症需要服用甲状腺制剂终身替代治疗,检测甲状腺功能,维持TSH在正常值范围。中、晚期重型病例除口服药物,需对症治疗如给氧、输液、控制感染、控制心力衰竭等并发症。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕妇长期坐着对胎儿有影响:
孕妇久坐对胎儿有影响吗?专家指出孕妇久坐有可能导致流产。孕妇长时间坐着工作,活动少,这会影响血液循环,骨盆受压迫使子宫血液循环不畅,这很容易导致流产,特别是孕早期,尽量多走动,不宜长时间蹲坐。在孕晚期有妊娠期高血压、孕期糖尿病等疾病,而胎儿已经处于正位时,孕妇久坐就很容易导致胎儿缺氧,所以孕妇尽量不要久坐,尽量多走动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

只要工作性质不是太劳累,那就对胎儿没什么影响。比较劳累的工作容易造成流产。胎儿在母亲的子宫内还是比较安全的。只要工作环境是安全的,工作性质不是太累,就不用担心。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。