我一个月不吃雪糕，不和牛奶，不和饮料，下？

通常情况下，气血不和吃食物、药物好。
1.经常会出现头昏、头疼、脸色发白、女性月月经量少、颜色浅等病症，多数由于气血亏虚，可以挑选大枣、阿胶、驴补血颗粒2.做事记忆减退、记忆力下降、耳鸣头晕、眼睛干涩等病症，多见肾脏气血亏虚。可服用枸杞子、桂圆、黑木耳、地瓜、山药、百合、莲子等，也可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

通常情况下，脾胃不和的患者可以适量吃小米粥、苹果等食物，具体情况分析如下：
1.小米粥：脾胃不和的患者主要表现为腹部发胀、食欲差、恶心、呕吐等，小米有养胃健脾、补益虚损等功效，对于反胃、呕吐、腹泻等症状有很好的效果，因此脾胃不和的患者可以适量吃小米粥。
2.苹果：苹果不光是一种食物，还有很好的药用价值，具有益胃、生律、醒酒等功效，因此脾胃不和的患者可以适量吃苹果。

营卫不和主要是由于外感风邪引起的，常常表现为恶风发热、汗出、头项强痛等。对于身体免疫力比较强的人出现营卫不合的情况，也能够自己恢复，但是恢复的时间相对会比较慢一些。

肝胃不和会引起失眠。
肝胃不和有可能会使体内的气血运行产生一定的影响，所以会导致失眠的症状。肝胃不和还会对消化系统产生一定的影响，导致胃胀、肝气不舒等症状，这类症状到了晚上，就会让患者的精神和注意力收到影响，从而导致失眠。可以选择适当服用舒肝健脾的药物进行治疗。饮食上主要以好消化的食物为主，少吃生冷寒凉的食物。

脾胃不好，气血两虚。可以口服药物。同时，患者也可以去医院做血常规检查，看看是否发生贫血。如果红细胞减少，口服抗病毒药物可用于联合用药。平时，患者也应该注意加强营养，多吃高蛋白的食物。

肝胃不和可以吃以下药物进行治疗。
1、中成药：肝胃不和临床中尤其大城市较常见，中成药可选择舒肝颗粒、胃苏颗粒、气滞胃痛颗粒。
2、处方药：柴苏引即香苏散加小柴胡汤，用疏肝逍遥丸、柴胡疏肝散加用其他行气、导滞、消食药物即可。
在日常生活中，要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。