宝宝晚上睡觉不踏实容易惊醒的原因主要有：缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的囟门就闭合得不好。太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。太干燥，有鼻屎。睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。注意肛门外有无蛲虫。
宝宝睡觉不踏实，特别是晚上易惊醒，哭闹，多汗，又是纯母乳喂养的，要及时补充钙剂和维生素ad。如果是奶粉喂养的，也要添加维生素ad。正常足月出生的宝宝，新生儿脐一天一夜24小时，要睡到18到20个小时。
夜晚总是失眠还易惊醒，想要改善这类情况，可以通过调节饮食结构、日常作息两方面来进行。
一、调节饮食结构
晚上睡觉总是失眠，还容易被惊醒，一般都是因睡眠质量差导致，想要提升睡眠质量，可以在睡前喝一杯常温的牛奶，牛奶中含有助眠的色氨酸，能够改善睡眠质量；也可以食用一些莲子，莲子具有健脾安神的功效，适合失眠易惊醒的人群食用；还可以使用一些能够提高睡眠治疗的产品，如比较受大众青睐的晚必安酸枣仁油软胶囊，这是提取自纯天然的酸枣仁，安全性高，在提高睡眠的同时，还能延长深度睡眠时间，让人晚上睡觉踏实、睡得深、减少噩梦的困扰，醒后精神也比较好，天然产品适合长期调理。
二、调节日常作息
想要改善晚上睡觉失眠易惊醒的问题，需要有一个合理正确的作息安排，选择比较静谧的环境，减少噪音等环境因素的影响，养成一个早睡早起的习惯，保证合理健康的睡眠时间，减少熬夜的坏习惯。
宝宝晚上睡觉不踏实、容易惊醒的原因有多种。微量元素缺乏，当小宝宝维生素D缺乏时会导致睡眠不稳、易惊。太热或太冷。空气不舒适或者有鼻屎。睡觉前或白天玩的太兴奋，或者是周围环境的变化。
通常来讲，睡眠易惊醒可以是由生理性因素或者病理性因素导致，根据不同的原因，需采取不同的手段进行改善。
一、生理性因素
出现睡眠易惊醒的问题，可能是由于多种因素影响了睡眠质量，如噪音影响、刺激性饮食、环境影响等，一些不良的生活习惯同样也会出现睡眠易惊醒的问题，如思想压力过重，给予脑部压力等，想要改善易惊醒的情况，可以使用一些能够提高睡眠质量的产品来改善，晚必安酸枣仁油软胶囊就是其中之一，优选太行山地道野生酸枣，萃取酸枣仁油，具有提高睡眠质量、延长深度睡眠时间的功效，对缓解易惊醒的问题十分有效。
二、病理性因素
若患有精神性疾病，如神经衰弱、抑郁等，都会影响睡眠质量，出现易惊醒的问题，这些情况，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下服用药物，切勿擅自用药。
