首先考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎，而引起的牙龈萎缩，牙齿松动。需要去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
应去当地正规医院口腔科做个检查并进行对症治疗，考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎，造成的牙龈萎缩牙齿松动。定期的口腔保健，掌握正确的刷牙方式，尽量到一些正规的医院或诊所进行修复治疗。
牙龈萎缩的治疗方案有进行结缔组织移植等手术治疗。年龄的增长，会使牙龈发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是无需治疗的，但可以通过保健延缓。病理性的牙龈萎缩，需要及时治疗。两种情况需要通过牙医面诊而定，少量的牙龈萎缩是不需要治疗的，发生重度牙龈退缩，要及时治疗，治疗则主要是防止牙龈萎缩日益严重。
牙龈萎缩可以通过定期洗牙使症状得到改善，可以每年洗一次或者每半年洗一次牙，牙龈萎缩大多数是由于牙龈处有牙石，牙石滋生的细菌导致的，常伴有牙龈出血所以通过洗牙可以有效的清理牙石，保证口腔卫生。
牙龈萎缩一般是不可逆的，无症状牙龈萎缩一般不需处理。牙龈萎缩而影响美观者，可用侧向转位瓣手术、游离龈瓣移植术来覆盖暴露的根面。也可用引导骨再生手术来治疗，去除不良的修复体。
已经萎缩的牙龈很难恢复，应该积极治疗引起牙龈萎缩的原发病，延缓牙龈萎缩的进展，外界药物只是期辅助治疗作用，不能依赖它来治疗牙龈萎缩。要注意成良好的口腔卫生习惯，每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。
