吃母乳的宝宝腹泻宝妈平时要注意饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。多补充蛋白质，确保给宝宝足够的营养，尽量不要吃寒性的食物，以免影响到宝宝，使宝宝拉肚子。
哺乳期宝妈染发对宝宝有影响，宝宝会吸收到有毒的化学成分，而这些有毒的成分会通过乳汁传递给宝宝，宝宝吃了不仅是影响宝宝的健康发育，还有可能造成宝宝某种后遗症。
通常情况下，健脾祛湿的食物有薏仁水、土茯苓糖水等。具体情况分析如下：
1.薏仁水：薏仁水是以薏仁为食材而熬出的一种饮品，薏仁是药食同源的一种食物，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。
2.土茯苓糖水：土茯苓糖水是以土茯苓以及白糖所制作而成的一种药膳，土茯苓为百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎，具有解毒、除湿、通利关节等功效。
祛湿足贴真的有用，足贴是通过刺激足底穴位作用，促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的，足贴成分大部分都一样，只有保持独有的秘方，效果与一般足贴不同，但只要是真的足贴，基本都还不错。
哺乳期可以适量吃山药，对妈妈和宝宝都有一定的好处，也不会影响乳汁的分泌。其次，山药营养价值丰富，其中含有维生素、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种物质营养成分，可以补充身体营养元素，增强机体抵抗力，有助于脾胃消化，还能预防便秘的发生。
