精子少多吃些韭菜、海参、鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等，可提高精子的成活率，另外不要吸烟喝酒，加强体育锻炼，提高身体素质，放松心情，情绪稳定。切记少吃辛辣刺激性食物。
本身性生活之后时间短，那么暂时是不能查清楚是否怀孕的，最快也得间隔十天以上可以通过血HCG化验检测出来的。其实你完全可以继续观察，如果之前女人月经周期规则，那么月经推迟一周以上不能来的话，那么怀孕的可能性较大了，那时可以检测清楚的。
手淫过于频繁是会引起一些炎症感染的，精液现在像水一样，说明是存在前列腺疾病，睾丸炎，精囊炎等疾病的可能性，正常的精液呈乳白色、淡黄色或者无色，有一定粘稠度，所以到院检查治疗一下，最近需要禁止手淫。
弱精症，精子活力低下，会降低生育力，严重者可能导致男性不育。因此，对于弱精症要积极治疗。一般遵循以下原则：1、针对病因，对症处理。对于内分泌紊乱者，采用性激素治疗；对于精索静脉曲张者，采用手术静脉曲张；对于生殖道和附属性腺感染者，采用敏感抗生素抗感染治疗；对于抗精子抗体存在的免疫因素者，抗免疫治疗。
死精并不是镜子就是冷的，死精症在性生活的时候没有力气，非常容易疲惫，出现体虚有死精症时还会伴随有男性的前列腺、附睾、精囊等部位的炎症问题，时也有一些男性会出现早泄、阳萎、对性生活没有欲望等。
