恐惧症如何在短期内克服

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恐惧症如何在短期内克服高二时候和同学发生矛盾,她表现不自在,导致我也很痛苦,后来换了同桌,情况缓解了,高三时遇到抑郁的同桌,被她影响,情况越来越不好。导致后期不想上学,不想在教室里,会感觉不太自在,有莫名的紧张感,现在不仅在教室,其他地方比如聚餐,沙发上靠着坐等都会有点恐惧
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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病例分析:你存在明显的恐怖症
意见建议:建议于精神科就诊,进行进一步的诊断和治疗
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许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你个性比较敏感脆弱,又处于青春期阶段,对他人的言行态度过度在意,在人际方面存在不适应及不满意感,易多思多虑,心理压力大,精神紧张,长期不能自行缓解,形成大脑功能失调,情绪行为失调,社会功能受损的现象。是心因性的问题,有社交恐怖症表现,可通过定期的心理治疗进行调整。
心理指导:建议你应重视心理致病因素的重要性,及时到学校的心理咨询室或就近正规的心理治疗机构,通过定期的心理治疗,提高个人调节能力,提高对目前现实生活适应能力,正常的理解与应对人际关系方面的问题,减轻心理压力,睡前不思考任何问题,提高睡眠质量,修复大脑正常功能,保持精神状态稳定,正常的生活工作与人交往。
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李莉 湖南师范大学附属医院心理诊所 三级
擅长:抑郁症
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心理分析:你产生了抑郁的情绪,同时还有一定的广泛性焦虑和恐惧情绪状态。
心理指导:建议你可以进行心理放松,可以调整变换环境,同时进行放松训练,可以进行心理咨询。
贾伟 国家二级心理咨询师 太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所 心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析:你好,根据你所反映情况看,存在焦虑和恐惧情绪,属于一般性心理问题,不属于精神类疾病。
心理指导:要确诊是否患有恐惧症和焦虑症需要到医院检测确诊,现在给你建议:1.找几个好朋友多聊聊天2.逐步增加参加社交活动次数3.调整好作息,养成良好生活习惯。 治疗焦虑和恐惧症是需要综合治疗,药物和心理治疗都必不可少。
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宋昌杰 医师 河北省威县宋昌杰口腔诊所五官科
擅长:龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见:恐惧症是指病人具有一种在正常情况下对某一特点物体、人际交往或处境,产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验,从而出现回避表现,难以自控。当面临所恐惧的物体或处境时,出现显着的焦虑。
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王兴宇 心理咨询诊所心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:根据您的描述,您的孩子存在一些社会退缩的行为,并且存在对社交的恐惧。一方面可能是由于自信不足导致的,对自身评价有偏差。另外一方面,女儿出于青春期中,很有可能是由于青春期的一些特点,导致了女儿的抑郁倾向,导致了社会化的退缩。
心理指导:建议您先带她去做心理咨询,探究下她为什么会受到他人的影响,产生矛盾后的感受是怎么样的,那种不自在的感觉如何。您的描述中,会发现她体验到了很多负面情绪,但是您没有试图与她去沟通,探究这些体验为什么会导致这样的感受。也就是,其实她内心藏着很多的事情,表现出来的却是退缩的行为。如果能打开她的心扉,解开心结,她的情况应该会有很大的转变。
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姜丽 心理咨询师心理诊所
擅长:强迫症,情感障碍,应激反应及适应障碍,儿童孤独症,...
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心理分析:您是去医院确诊为恐惧症吗?您的情况是比较符合,恐惧症并不能保证短期就治愈。
心理指导:使用药物治疗可以在短期内进行控制,是情况稳定下来,但长期有效还是要结合心理治疗,建议您去医院接受药物治疗,结合心理治疗,做一些行为练习。
相关问答

孩子的生长有一定的规律性,吃什么东西也不可以在短期内长高。应该正常给孩子加强营养,每天早喝一杯牛奶,多吃蔬菜,多晒太阳,加强体育锻炼。要保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

和摄入减少,以及消耗增加有关。慢性消化不良,胃炎和肠镜的时候,可以影响到食欲和消化吸收的能力,就会出现消瘦。另外抑郁症和神经性厌食,也可以因为进食减少导致消瘦。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,孕妇可以通过以下方式使其在怀孕期间不长胖:
孕期要避免长胖,建议平时要吃有规律的膳食,避免过量的食用油腻、高胆固醇、高糖等食物,尤其是油炸食物尽量少吃,少吃零食,多吃有营养的水果,比如香蕉、葡萄等水果,少吃主食,营养摄入不要过多,少食多餐,早睡早起,少熬夜,适当地做运动,可以在饭后散步或者做瑜伽。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

骨折之后需要积极的完善检测,如果具有手术指征,积极的进行手术医治,手术能够有效的解剖复位骨折断端,促进骨折的愈合,促进骨痂的生长。首先可以应用一些药物,适当的进行应力刺激,也有利于刺激骨痂的增长。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

要想短期内提高人体免疫力,必须要均衡的营养才能满足人体的需要,适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。多吃含锌食品。锌是人体不可缺少的微量元素,它能直接抑制病毒增殖,增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬病毒细胞的功能,对调节免疫功能十分重要。常吃海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品;也可以直接吃一些补锌效果好的锌剂。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:您好,根据描述的症状,现在是存在有斜视的表现,现在已经19岁,已经超过了最佳矫正年龄,矫正斜视主要是依靠配戴三棱镜或手术。日常可以考虑做聚焦训练:把左、右两只眼睛的视线向一个注视点聚焦,聚焦到一起之后,缓慢分散开,此训练也必须长期坚持,而且要反复进行训练,对纠正斜视有一定辅助作用。
指导建议:如果配镜矫正效果不佳,首选还是通过眼部微创手术来矫正斜视,来矫正眼部外观,防止症状加重出现复视和视力持续下降,从而提高生活质量。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病