如果孩子平时活动量比较好，那么其全身的体液免疫能力可能比较强，呼吸道的局部免疫能力是比较弱的，就说存在慢性的鼻炎，慢性的咽炎，或者是局部的淋巴结炎，感冒病毒就容易入侵体内，诱发感冒，出现感冒症状。合理的室外活动，不仅对小儿的生长发育有帮助，更能增强小儿的免疫力。适当补充水分。有助于身体正常新陈代谢。
小孩子在生长发育期间可能抵抗力还不是很完善，对于病毒或者细菌的抗病能力稍差会经常感冒，要补充膳食纤维可以提高身体的抵抗力，另外要加强营养吃点肉含有丰富的优质蛋白，可以促进机体抵抗力的发育。
孩子怕冷除了跟居住环境潮湿和衣物穿着单薄有关系外，还和孩子本身的体质有关系，孩子体质虚弱，抵抗风寒的能力就差，容易出现怕冷，此时需要通过食物来调节体质，进食富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的食物可以调节。
婴幼儿本身的免疫力就是比较差的，所以出现抵抗力差是正常的现象的，中医认为是气虚不顾表导致的，和平时的饮食习惯，缺乏活动等都是有很大的关系的，可以给孩子吃点药物调理一下，同时需要给孩子多吃蔬菜和水果，均衡营养。
通常情况下，可以通过食物、体育锻炼、药物等来增强宝宝抵抗力。具体分析如下：
1.食物：如果增强宝宝的抵抗力，最为重要的就是加强宝宝的营养，只有营养能量摄入足够，孩子的抵抗力才能得到根本的好转。
2、体育锻炼：适当的体育锻炼有助于增强抵抗力；
3、药物：适当补充益生菌，有助于调理肠胃功能及改善肠道免疫功能；脾胃功能虚弱的可以适当服用消食健脾胃类的中成药，如婴儿健脾散或玉屏风口服液等。
