骨痛肌肉痛是一回事的，多是由于劳累或者受凉等原因引起的疼痛，坚持每天热敷，可以口服消炎镇痛类药物和活血化瘀类药物治疗，如果对膏药不过敏，也可以外用活血化瘀类的膏药。
脚踝扭伤后小腿肌肉痛可以通过一般治疗、使用药物等方法进行处理。
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等，临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，而脚踝扭伤后小腿肌肉痛，应该严格的卧床休息，并停止一切活动，避免因活动量加大，从而引起出现疼痛加重的情况；同时，建议患者口服一些消炎止痛活血化瘀的药物，比如三七伤片、中华跌打丸、云南白药胶囊等。
一般情况下，病人发生小腿胫骨疼痛，原因有很多。
由于小腿胫骨前侧附着肌群较少，所以胫骨一但受到外力后，很容易导致骨折发生，会出现针刺样疼痛，同时还会伴有局部肿胀，压痛明显，不能负重。在停止剧烈活动之后要积极的进行休息，同时可以进行比较轻柔的按摩，多吃一些水果蔬菜建议到医院专科做详细检查，包括身体检查，必要时做CT、核磁共振检查来排除骨头疾患，然后对症治疗。
可能与长期的疲劳劳累有关系，可以休息好。基本上体力活动，或是过渡的久站久坐都有可能会导致这些关节疼痛。我认为要注意休息好，尽量的减少过度疲劳。一般没有明显的异常。
一般情况下，小腿骨痛可能是骨折、骨软骨瘤等原因造成的，具体内容如下：
若患者下肢因外力撞击出现骨折，就可以引起小腿骨痛，一般需要及时在医生指导下对错位的骨折进行复位，注意休息，保护制动，还可使用石膏托进行外固定。其次，是骨软骨瘤也可能导致小腿骨痛，通常在及时进行骨软骨瘤切除手术治疗后，引发的腿部不适就可逐渐缓解。
儿童出现大腿根部肌肉疼痛，可能与髋关节滑膜炎、髋关节发育不良等因素有关。髋关节滑膜炎多发生于过度运动后，是滑膜的一种无菌性炎症反应，一般都会自动消退。注意加强休息，避免剧烈活动，可以通过热敷、按摩，口服消炎止痛药物等方法缓解。
