哪种程度才算是赤面恐惧症?

匿名 44岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
哪种程度才算是赤面恐惧症?
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? 我很内向,是那种超级超级害羞的,在同学面前很容易出汗,在同学朋友跟老师的面前很不讨喜,这让我更加的自卑,生活也是造成了很大的困扰,心理老师说我这种现象是赤面恐惧症。。 如何治疗赤面恐惧症?

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘凌峰 主治医师 盐城市第四人民医院精神科 三级
擅长:抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年...
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问题分析: 您好,可以采用以下两种办法: 1.强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,
意见建议:或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 2.情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
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尹丹 私人心理咨询室心理诊所
擅长:情感性心境障碍,惊恐障碍
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心理分析:您好,赤面恐惧症是恐怖性焦虑障碍的一种表现,常表现为在某些特定的社交场合不自主地突然出现面部潮红,常使患者感到难堪,有些会伴随出汗,属于社交恐怖症一种。您的描述虽然没有说到脸红,但是和这个比较符合。
心理指导:要改善这个症状,建议您以下几点: 1重新定义自己这缺点。接纳自己的脸红,采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。很多人更喜欢和脸红的人交朋友哦,因为会觉得可爱。 2要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。 3、是在预计有紧张情境到来之前,强迫自己专心做几次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。 4、是当你感觉紧张时,不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感。 5、运动。我常常会布置给赤面恐怖症的家庭作业是运动,而且最好是涉及多人的竞技类运动,一旦能坚持参与进去,必然会有事半功倍的效果。
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吴莹莹 容桂心声热线援助会心理诊所
擅长:成瘾,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,情感障碍,应激反...
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心理分析:你好,赤面恐怖是社交恐怖症中较常见的一种,患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝,怕成为人们耻笑的对象。因此常回避诱发焦虑的社交场景,尤其回避与别人谈话。
心理指导:心理治疗是治疗该病的重要方法,常用的有:(1)行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐怖症最重要的方法。(2)认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。(3)社交技能训练可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、自我肯定训练等。
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徐志斌 聆心文化心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,绝经与抑郁症,心理障碍,疑病症,应激反应...
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心理分析:恐惧症的话,会有自主神经症状,发作时会有焦虑和恐惧,以及持续的回避行为。如果这种现象超过三个月,并影响正常的生活和工作,那么就可以诊断为恐惧症。根据你的症状也可能有社交恐惧症的表现。
心理指导:恐惧症的话,首先要正确的面对引起恐惧的事件,顺其自然。平时可以做一些放松训练。有必要的话可以到心理咨询师那里做一个系统脱敏。
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