三高人群不能喝牛奶，三高人群应该注意少吃油腻的东西，如动物肝脏，肥肉，巧克力，烧烤食品，膨化食品等。三高人群食上应该注意平衡多吃蔬菜水果等含维生素比较多的食物，还应该多吃一些具有降糖，降脂类的食物。
三高可以吃老玉米的但是嫩玉米，那么是不能吃的，因为嫩玉米的糖分是比老玉米高的，因此就是说患者生活中是可以吃玉米面或者老玉米粒的，但是嫩玉米，就应该少吃点了，生活中还应该注意多吃菜和荞麦的。
对于三高的治疗，不能单靠一种东西，需要多种配合，在早期发病时就要看医生，不要吃刺激性食品，比如辣的，冷的等，不能抽烟喝酒，会加重病情，而且抽烟喝酒也是三高的来源，多吃新鲜的水果蔬菜，五谷类，奶类等，三餐的时间协调，不能太饱，适当的做运动，一定要劳逸结合，多喝水，不能抽烟喝酒，这是对身体极度不好的，一切都会好转的。每天大鱼大肉、过度进食，都会引起三高症。降三高的食材有茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症；如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。
走路就头晕的原因有，高血压、心脏病以及冠心病等疾病。遗传因素也会导致先天性患有运动正常。睡眠严重不足也会导致出现一走路就会头晕恍惚的症状，出现感冒、发烧等疾病也会导致走路头晕。
三高患者应合理饮食，低盐低脂低糖饮食，不能吃油炸类食物如油条、茄盒、炸肉等，不能吃胆固醇含量高的食物如动物内脏、蛋黄等，不能吃含盐高的腌制类食物如咸菜、腌菜、酱菜等，不能吃含糖高的食物如蛋糕、点心、月饼等，最好多吃蔬菜，定期监测血压血糖血脂。
患有三高的病人可以吃鱼，因为鱼里面含有丰富的蛋白质。高血压的病人在平时不可以吃太油腻的食物，比如肥肉和含脂肪含量高的食物，鱼的脂肪含量比较低，会引起血压增高。高血压病人除了在饮食上要加以控制，而且还要在医师的指导下合理的服用降压药。
