很有可能是宝宝喝奶的次数增加，导致一过性的奶水变少，也有可能是因为情绪的波动引起奶水的变少。可以通过饮食上的调整，以及情绪的稳定，来进行调节，比如多喝一些汤类。
奶水越来越少，首先调整哺乳妈妈的情绪，不要过分紧张和担心。因为泌乳素是一个非常敏感的激素，如果过分紧张的话，可能会出现波动，影响奶水的分泌。其次是加强营养，增加汤汁类高乳，高蛋白，高维生素微量元素的饮食摄入。多喝水，保证充足的体液供应。也可以做乳房穴位按摩，音频理疗或者中药汤剂等促进乳汁分泌。
来月经之后母乳变少能追回，可以在哺乳期多吃排骨汤，鱼汤，猪蹄汤等下奶的食物，然后可以同时多吃补气血的食物，使用后可以有效的改善奶水减少的情况，来月经之后母乳变少这是一种正常的现象。
女性在哺乳期间，如果母乳突然变少了，可能是由于女性进入了歇奶期，女性不必过于紧张，这属于正常的现象。女性一般在生产后2-3个月以后就会出现歇奶期，这和体内的激素变化有关。等过了歇奶期，女性的泌乳量会增多。也可能和女性的饮食有关，可能不注意吃了一些回奶的食物。哺乳期间女性饮食应该特别注意，多吃一些高蛋白，有营养的食物可以增加泌乳量，使母乳中的成分更加完善。
白带变少不是怀孕了。怀孕之后通常白带都会有少量的增加。由于妊娠后雌激素升高，阴道内脱落细胞和分泌物均可明显增加，因此，白带也有相应增加的现象。怀孕先要停经史，若平常月经周期有规律，月经10余天未至，则更容易受孕。此外，停经约6周，有的表现为头昏，困倦，无力，恶心，呕吐等症状，事实上，算起来是讨厌油腻早孕反应了。此外，还有一些女性会觉得白带多了也不知道怎么处理，认为这是自己身体不好的表现，应该到医院进行检查。
一般吃维生素B6片、生麦芽、茴香、山楂等食物都会让奶水变少。
在回奶期间，最好是不能食用花生、猪蹄、鲫鱼等食物。同时要让孩子少喝奶（吸允时会对脑部造成刺激，使奶水分泌增多）。如果有涨乳的情况，可以用手指按压胸部，让乳液排出一小段，避免乳汁淤塞引起乳房炎。
在哺乳期间，妇女应注意休息，清淡饮食，保持愉快的引起，不要有太大的压力。
