痛经可以喝点红糖生姜水，可以在早上空腹喝，有利于温补气血，适当的增加运动有利于促进身上的血液循环。手脚冰凉伴有痛经比较常见的原因是体寒引起的，每天晚上睡觉前使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，饮食上不要吃一些寒凉的食物。
有痛经是可以热敷肚子的，这个对痛经是有缓解作用的。你也可以去看一下中医，通过中药来调理。现在注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物，这样是有利于您治疗的。另外您可以喝一些红糖水，糖水是有温里的作用，可以缓解痛经的。
痛经主要是在月经期间的一种腹痛。在月经前期到月经结束之前都会存在。如果是有子宫腺肌症，子宫内膜异位症的越来越重，是需要手术治疗的，是普通的痛经，随着卵巢功能的下降持续到年龄增大会逐渐缓解。
通常热水袋捂肚子能治痛经。
女性在痛经期间可以用热水袋捂住肚子，可以促进需要循环，改善腹痛，具有治疗痛经的作用。女性在月经期间可以饮用生姜红糖水，也可以做一些局部的推拿。如果出现剧烈的疼痛症状，可以口服布洛芬缓释片等镇痛药。日常生活中要注意调节自己的饮食，不要食用辛辣、生冷等刺激性的食品，还要做好肚子的保暖，防止肚子受寒。
痛经原因比较复杂，主要有解剖问题、心理精神问题和疾病问题。解剖问题如宫颈管先天发育狭窄、子宫过度前曲后曲会影响经血顺畅流出，而子宫先天发育不良会引起子宫缺血、缺氧，引起痛经。
