医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许文慧
息县精神病医院其他
一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你个性比较敏感脆弱,易多思多虑,又加上面临考试,心理压力增加,形成精神紧张焦虑,烦燥易怒,低落悲观,情绪行为失控现象。是心因性的问题,有焦虑抑郁表现。
心理指导:建议你应重视心理致病因素的重要性,及时到学样我的心理咨询室就近正规的心理治疗机构,通过及时的心理治疗,提高个人调节能力,正常的面对和应对现实困难,减轻心理压力,睡前不思考任何问题,提高睡眠质量,修复大脑正常功能,保持精神状态稳定。
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夏德馨
沈阳医学院奉天医院心理诊所
三级
擅长:网络依赖,网络综合症,强迫症,情感障碍,窥阴癖,应...
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心理分析:昨天有个类似的问题,是你问的吧 ,既然还有三天就考试了 书应该看的差不多了 该放松 就放松两天 ,或者留一天放松 最后有时间 把知识扫一遍就行了。
心理指导:你这个明显是压力 过大造成的,考试有压力 自己还给自己压力 所以你开心不起来,在这种压力下,人很难情绪高涨 该吃吃 该喝喝 该玩玩 有时候 放松比无止境的复习要好得多。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠)。
意见建议:一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。
意见建议:平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议:主张在睡前要歇息一下,放松身体和心境有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲惫,也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
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叶志民
悠悠心理咨询室精神科
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
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心理分析:您好,你这个情况是因为考试压力太大了,每天看书,过度劳累,也没有休息好。所以分裂肯定不会的,希望你正确看待这一次考试,根据自己的复习情况与实力给自己相符的目标,先接纳自己的状态,然后调整一下,准备考试。
心理指导:建议你接纳现在的复习状态,适当放松下自己,然后再进入状态,继续努力,拼一把,想想三天以后就不用背这个考试负担了,这几天就累一点吧,祝你考出好成绩。
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徐淑
心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:从你描述来看,你有些抑郁症状。你很有自知力,不是精神分裂问题。
心理指导:抑郁症的特点是:情绪低落,对周围事物没有兴趣,思维变缓,心里常有愧疚感。你可以对照一下自己的情况,若有以上症状,建议到医院精神科做个检查,若有抑郁症,应及时服药治疗,之后再做心理咨询。祝健康。