怎样增肥?!我太瘦,却怎么都吃不肥,好心烦…另外有便秘….....

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怎样增肥?!我太瘦,却怎么都吃不肥,好心烦…另外有便秘……怎样才能长点肉啊
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沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:各类严重烧伤的救治。对难治性创面(压疮、老烂腿、糖...
指导意见:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记 得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃 七分饱。
相关问答

若是便秘较严重可以服用一些助于排泄的药物,引起便秘的主要原因通常认为是饮食结构不合理导致的,但按照该病人症状,可能存在消化道功能的减退,可以为孩子做腹部的按摩增加肠蠕动,从生活中进行调节,增加饮食中粗纤维的含量,适量运动,多吃水果蔬菜,易消化的食物,有助于孩子的排泄。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

指导意见:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记 得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃 七分饱。

沈明强副主任医师其他杭州市第二人民医院
擅长:各类严重烧伤的救治。对难治性创面(压疮、老烂腿、糖尿病足、慢性溃疡等)治疗有丰富的临床经验。熟练开展先天畸形、美容、疤痕挛缩功能整复手术。

问题分析:我觉得饮食结构和饮食的量同便秘的关系是比较密切的。食欲不振,食量比较的少,饮食结构不合理,这些因素可能会引起比较严重的便秘。同时饮食方面的问题,也会使自己的健康受到影响,身体也会比较的消瘦。
意见建议:所以我觉得你现在的问题主要是饮食和消化。一个是膳食要科学合理;一个就是要保证消化吸收的正常进行。如果是自己的脾胃不是很好,可以通过服用调理脾胃的中药来治疗。补中益气丸对增进食欲,促进消化是有很好的作用的。同时适当的运动和锻炼,保持心情的舒畅,保证每天足够的睡眠,这些方面对于健康也是也很重要的作用的。

杨铁军心理诊所河北省张家口市眼科医院
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病

问题分析:你这个情况可能是功能性消化不良,需要对症施治……
指导建议:可以吃点维生素含量丰富的营养物质,旦白质营养丰富的营养物质

沙陨石副主任医师内科上海市浦东新区浦南医院
擅长:食管、胃、肠疾病的诊治,内镜下的各种诊疗技术(早期肿瘤、癌前病变的干预、微创治疗),(包括胃镜、结肠镜、十二指肠镜下胰、胆管疾病的诊疗)。法医临床鉴定(包括人体损伤程度、交通事故伤残、劳动能力、医疗事件鉴定、三期:治疗误工、营养、护理期限的评定等)。

指导意见:您好,你还是自己调整饮食,多食蔬菜水果,多运动,可以口服芦荟胶囊软化大便及消食片。

张林三主治医师内科沂源县人民医院
擅长:脑梗塞,偏头痛,言语障碍,脑栓塞,偏瘫,格林巴利综合征,蛛网膜下腔出血,高血压性脑出血,短暂性大脑缺血性发作,肺性脑病

指导意见:根据您所说的情况,如果大便干燥,皮肤也比较干燥,可能属于血虚肠燥导致的便秘症候,建议可用麻子仁丸清热润肠通便,同时注意吃些滋润补血的食物,如大枣,龙眼肉,葡萄等

杨亚萍主治医师内科定兴县中医院
擅长:内科,尤其擅长消化内科,呼吸内科,心血管内科等疾病