恢复胳膊前臂肌肉拉伤就应该平时避免剧烈的活动注意休息，应该加强保暖，避免着凉和受潮。还可以注意休息，可以局部早期冷敷，48小时以后热敷，服用一下药物进行治疗。也可以配合按摩等方式，促进快速恢复。
彩超测量子宫肌瘤大小还是比较准确的。
子宫肌瘤是一种有包膜的良性病变，与正常的子宫肌层组织有明显的区别。彩超的时候可以通过测量子宫肌瘤的大小来确定子宫肌瘤与正常的基层组织之间的界线，从而判断出子宫肌瘤的大小。子宫肌瘤不是圆形，也不是椭圆形，而是不规则的，因此，根据医生对子宫肌瘤的直径进行了测量，得出的结论也有一定的差异。
子宫肌瘤的大小一般可以通过宫腔镜和B超来看。
子宫肌瘤的具体大小可以用宫腔镜和B超进行检测，如果5cm以下，不会出现明显的临床表现。如果是5cm以上的子宫肌瘤，一般会出现轻度的不适，可以通过药物来进行保守治疗，在药物上可以选用金刚藤胶囊、桂枝茯苓胶囊之类的清热解毒的药物，同时要注重胃部的保护，避免吃辛辣、生凉的食品。
子宫肌瘤的大小主要是由彩超、妇科专家、CT、核磁共振等综合检查来判断。彩超是一种比较常见的检查方法。如果子宫肌瘤的直径不超过2cm，或是子宫粘膜下的肌瘤，需要做彩超来判断。如果是大的子宫肌瘤，需要做彩超检查，同时还要做妇科检查，进行内诊。彩超分为阴式彩超和腹式憋尿彩超。如果彩超不能诊断，有意见，可以做CT或者核磁共振。
宫底部见低回声结节，就是肌瘤大小了，防止过度疲劳，经期尤须注意休息。子宫肌瘤病人应该保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。定期作妇科检查和B超检查。多吃一些芝麻、瓜子和花生这些富含营养的干果类食物，少食刺激性的食物，比如白酒类，辛辣的食物，不要暴饮暴食，就餐定量定时，多吃绿色的蔬菜，鸡蛋，水果和瘦肉。
子宫肌瘤的治疗要看病人的症状、年龄和生育要求，以及肌瘤的类型、数目、大小进行全面考虑，无症状肌瘤一般不需要治疗，特别是近绝经期妇女，绝经后肌瘤多可萎缩和症状消失，每到每三到六个月进行一次随访，如出现症状可考虑进一步治疗。
