我平时爱锻炼身体多年膝盖外侧有筋包时常痛难忍吃什么...

要根据自身情况选择适合自己的锻炼方法。下面介绍几种方法：1.游泳，能够充分调动身体各方面机能，提高心肺功能，改善协调性；2.慢跑，每日晨起及晚饭后1小时，至少跑步30分钟，或5公里以上才能起到锻炼效果；3.深蹲训练，能够很好的锻炼臀大肌、臀中肌、股四头肌等；4.俯卧撑，简单易学，贵在坚持。

冠心病可以锻炼身体，运动要循序渐进，不要突然剧烈的运动，从小运动量开始慢慢加大运动量，让身体有个适应过程，可以做一些有氧运动，如打太极拳，散步，避免剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪激动。

早搏病人可适当参加些体育锻炼，增强身体素质，切忌久坐不动，或坐着不动，当疾病相对稳定时，可选择较温和的动作，例如走路或太极拳，除适当运动外，提出了同样需要重视的，饮食上不要吸烟，不要饮酒，勿食刺激性过强之品，少饮浓茶或咖啡。
此外，早搏患者如果出现严重不适症状，应该及时就诊治疗，以免病症持续发展，不利于病症恢复。

膝盖外侧疼痛考虑是膝关节的退行性变，骨质增生的可能性大。可以去正规公立医院骨科就诊，可以做膝关节的核磁共振检查，明确诊断，对症治疗。如果是膝关节的退行性变骨质增生可以去中医康复理疗科，做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好。

单边膝关节疼痛的情况一般不是癌症的原因导致，有可能是膝关节炎，膝关节退行性病变，骨质疏松以及痛风的原因导致，可以做影像学检查，体格检查等鉴别诊断，可以到骨科就诊，在指导下使用抗炎药物或者神经阻滞疗法，物理因子疗法治疗。

弱精多做运动，慢跑、游泳等运动，精子活动率低，应该是查一下有无支原体衣原体感染和有无精索静脉曲张，这两疾病对精子质量影响比较大，如果有治疗后精子会有所改善。