大姨妈来两天就没有了是不的正常：
正常的月经持续时间就是3到7天，也是相对固定的标准，在这个期间内，都属于正常的月经。当然，还需要综合月经是否存在其他的异常，比如月经量是否很大，是否有痛经，月经期间是否有肉样血块流出等。如果这些异常都没有，就不用担心。一两天就干净了，说明月经是不正常的，一般还会伴随有月经量少的特点。
一般情况下，大姨妈第三天就没了正常，具体分析如下：
女人的经期与卵巢的周期是有区别的，通常女人的经期是3-7天，月经的时间是28-30天，来例假的三日后没有，如果经量和经期都是可以的，这是很常见的现象，个人的身体状况和生理状况都是不相同的，所以3天的经期也是可以的。
平时女性要注意多休息，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖，避免熬夜，有助于身体健康。
月经第三天就没有了，属于正常现象。正常的月经期是2到8天，平均3到5天就逐渐干净。如果月经量没有变化，月经持续三天，不是疾病的状态。如果本次月经比较之前的月经时间短，要看是否是受到了外界环境的改变，情绪波动以及体液调整的影响，导致出现月经期缩短或者延长，月经周期提前或者推迟。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
